Грейпфрут можно есть с плёнкой!
Грейпфрут полезен во всех отношениях. Содержит витамин С, витамины группы В, микроэлементы.
Не калорийный. На 100г всего 42 ккал
За счет горечей стимулирует желчеотток. Особенно полезно в конце приема пищи съесть кусочек
Но самое главное, за что мы ценим овощи и фрукты - клетчатка. У грейпфрута самые полезные волокна находятся в перегородке между дольками. Эти волокна питают бактерию аккирмансию, которая положительно влияет на микробиом кишечника!
А вы чистите грейпфрут от пленок?
Веду также ТГ-канал про здоровье и сбалансированное питание: https://t.me/+hC_ekOd-GBUwNTQy