Может, кого смотивирует. :) Мои 30 с лишним килограмм потерянного веса за год. Было 85, стало 53. Подсчет калорий и отказ от булочек сделали своё дело. :)
эээ, "в работе" в каком плане? Если просто в плане рельефа фигуры - то норм, но если хотите весить меньше 53 - явно не стоит. Даже сейчас уже немного худовата. Так можно и обратные проблемы со здоровьем и красотой поиметь.
Хрена себе эволюци!! и без спорта?? что-то прямо не верится.... еще нескромный вопрос...можешь плз показать живот? xD мне просто интересно, что происходит с кожей, когда ТАК худеешь.
Нет, вырезали 10 лет назад, но что-то там было нехорошее в ходе дела и в итоге остался очень неэстетичный шрам и подправить его нельзя. :( Долгая история, но за столько лет стало абсолютно всё равно на его наличие и размеры. :)
Нахватаю минусов, но прям по честности. :) С шестого на третий размер. Кожа подтянулась сама собой, но сами по себе стали мягче чтоли. Кремами для груди пользовалась с самого начала похудения, упражнения тоже гуглила. Повиснуть-то не повисли, кожа тоже не висит, растяжек нет. Короче, надо щупать, чтоб понять. :D
интересное наблюдение - чем стройнее девушки становятся из толстых, тем сильнее начинают за собой ухаживать: и прическа стильная, и хороший макияж, и одежда отличная. тем сильнее и контраст
Она скидывала и вот так проскочила стадию когда было "самое оно", увлеклась, и какой то сдвиг у неё по фазе пошёл, дистрофить начала конкретно, никого не слушала, есть уже пришлось заставлять, в-тихую, таблетки слабительные пила. А стала то страшненькая как скелет. Ей фотки промежуточные показываешь, говоришь: "Смотри, сестрёнка, ты же здесь вообще классная!" - Смотрит бесконечно пустым взглядом и как бы кивает, и дальше снова за своё. Короче кабздец. Еле вылечили. Сейчас более или менее. Так что не увлекайтесь там, особо.
Честно, промежуточного варианта стеснялась, фото нет совсем. Но несколько месяцев (есть пост про вес с цифрами ранее), нахожусь в одном весе и очень довольна. :) Думаю, всё дело в том, что я не сижу по соцсетям и пабликам о похудении или анорексичных девушках, у меня нет инстаграма, не вдохновляюсь моделями с подиума. В семье все полные. Глядя в зеркало сама поняла, что всё, этого достаточно. Это была цифра 53-54, размер одежды 42-44. Более чем устраивает. :)
Ни один парень не стоит того что бы так себя мучать и отказывать в удовольствии пожрать))тем более бросивший вас, он должен быть мотивацией, вместе с вами заниматься ,вместе с вами хавать капусту . Я не говорю опять обьедайтесь, вы похорошели спору нет,но не стоит левого мужика.
Нескромный вопрос. А что с ручками делали? Спорт? А то похудела, а руки все равно великоваты, и кожу хотелось бы подтянуть.. а у вас всё так аккуратненько...
Лично я отказалась от мучного, фастфуда, жаренного, сахара в еде вообще нет, соли минимум. Сложно объяснить, но я узнала новый вкус еды, отказавшись от банальной соли, всё стало иначе. И поняла одну вещь, что мне иногда просто важно пожевать и моему мозгу не важно, что это будет: лист капусты или плитка шоколадки. :)
Час-два в день, быстрым шагом, вместо поездки на метро до дома - пешая прогулка. :)
Питание: каши, овощи/фрукты, индюшатина на пару, гречка, витаминки. Без сахара и соли. Ограничивала себя очень жестко, заработала проблем со здоровьем, так что всё надо делать в меру.
Ого, вот это чудеса. А как дела с кожей от груди, лишнего, простите, не осталось?))) @LifLifa Дико интересно увидеть лицо в естественном виде, очень уж трансформация красивая, хочется без макияжа оценить.
Нет, как раз абсолютно не висели. Не уверена, мб это гены? У нас в семье нет худых женщин от слова совсем и все с очень большой грудью всегда. Проблем, кажется, не было. :)
Не зашивали вообще. :) Насколько помню лежала с открытой раной из-за возникших проблем. Так что оно сросталось как-то там само. :D А потом уже только что-то сделали.
На первой фотке и правда под 40, зато на второй хорошо если 25. Выкиньте эту ужасную помаду! Мне всегда так грустно смотреть как молодые девушки специально старят себя такой жуткой помадой :(
Я знаю, что моё мнение очень важно для вас, так что останусь на линии :D
А вот не знаю почему, но с такими винными помадами чувствую себя в сто раз увереннее, очень люблю их носить наряду с не такими кричащами, светло-розовыми. Всё по настроению. :) Мне вот почему-то дикой пошлостью кажутся красные помады. :D Это очень субъективно, спасибо, что были с нами, Ваш комментарий очень важен для нас! :D
Вы меня неправильно поняли, хм. Ну ладно. Не надо в облегающем. Просто выложите фото, любое в любой одежде, главное чтобы было видно истинный размер груди по сравнению с ранним фото.
Настоятельно не рекомендую делать тату на этом месте, если вы планируете когда-нибудь стать мамой. Даже самый гениальный шедевр (тату)может повести себя не лучшим образом, к сожалению..
блять ну что в этом такого? тыщи людей себя ограничивают, не жрут как в последний раз, то есть даже не доводят свой организм до 100500 кг, никакого героизма из этого не лепят
слабо просто не жрать и соответствено не жиреть???
Вырезали 10 лет назад, но что-то там было нехорошее в ходе дела и в итоге остался очень неэстетичный шрам и подправить его нельзя. :( Долгая история, но за столько лет стало абсолютно всё равно на его наличие и размеры. :)
С шестого до третьего. :) Спортивный бра довольно сильно прижимает грудь, как раз с целью, чтобы ничего не провисало и не растягивалось, есть иллюзия отсутствия оной. :D
Вероятно, у меня не столько большие изменения были, всего 30 кило с копейками, утянулось всё само по ходу процесса, фото в полный рост и живота выкладывала. Кожа не висит. :) Крема, гели и масла от Кларанс, Эвелайн и Агафьи. :)
Нахватаю минусов, но прям по честности. :) С шестого на третий размер. Кожа подтянулась сама собой, но сами по себе стали мягче чтоли. Кремами для груди пользовалась с самого начала похудения, упражнения тоже гуглила. Повиснуть-то не повисли, кожа тоже не висит, растяжек нет. Короче, надо щупать, чтоб понять. :D
Я думала об этом, но там шрам очень большой и не плоский, а довольно впуклый. Не знаю, чтоб на этом месте смотрелось хорошо при такой "рельефности" этого места. :(
Использовала Кларанс и Эвелайн, ценовая категория разная, конечно. Но думаю, что какой-то эффект они всё-таки дали, хотя бы накопительный. Эвелайн розовый безумно липкий, кстати. :(
Понимаю, что у нас разные понимания вкуса и у всех своё понятие гармонии души и тела, но вот, что лично мне кажется жирным лицом. На моём примере, конечно. :)
Жирным Ваше лицо при нашем, фактически, одинаковом росте/весе не считаю ни в коем разе.
Делают коррекцию, есть и такие операции по пластике. Остается более аккуратный и менее заметный след. Это ведь только слой кожи корректируется. Даже погуглил из интереса ради этого, думал может чего то не понимаю, но все делается. Только ограничения физические на живот и около месяца на полное заживление (хотя пишут быстрее все происходит). На работу можно выходить через две недели, если нет физических нагрузок (опять таки это уже врачи пусть решают).
Делается, конечно. Но там действительно долгая история, после произошедшего осложнения с животом осложнение пошло на правую почку, с которой имею большие проблемы с рождения, на спине у меня в том же месте тоже шрам. :) Врачи говорили трогать нельзя тогда, никакой косметики, а спустя 10 лет стало уже как-то всё равно.
а можно подробнее план тренировок? чем мотивировались? может быть есть какая то группа он-лайн где люди пользуются советами друг друга, делятся опытом? племянница запустила себя. может быть Ваш опыт ее заставит сдвинуться с мёртвой точки
А дайте свою эл. почту, отправлю письмо. Я не думаю, что реально могу чем-то помочь, скорее предостеречь от своих ошибок на этом пути. Но вдруг будет полезно? :)
И ещё, по поводу ходьбы и упражнений. Как часто? Делали ли растяжку в "трудных местах"? Где ожидалось обвисание кожи? Не совсем понимаю, что вы имеете ввиду под женским здоровьем, если не слишком интимная тема, можете рассказать)? И как часто крема и массажи использовали? Я так понимаю, ходили в специализированные салоны?
По поводу ходьбы: каждый день шла с работы примерно 6 км до метро, дальше ехала в свою сторону и выходила на 3 станции раньше и ещё примерно 6 км. Каждый день, повторю. :) С гантелями занималась через день-два, находила разные комплексы с приседаниями и на руки, спину, училась правильно делать. Потеря веса, по словам врача, получилась слишком резкая (я не в этом месяце стала 85-53, а намного раньше), вышло мне это в аменорею. Лечилась гармонами и витаминами под наблюдением, само собой. Жир для девушки жизненно необходим и с этим шутить не стоит. Крема для тела, гели и крема для груди, масла подтягивающие, массажные щётки, все каждый день. А массаж проблемных зон можно и самому научиться делать, опять-таки уроков полно. И массаж груди сами будете делать. И вам, и девушке будет приятна такая поддержка. ^^ Главное - начать!)
Я так понял, не смотря на то, что особо не занимались фитнесом, кожа всё равно приобрела нормальный вид? Питание какое было? Витамины принимали? Массажи всякие? Увлажнение кожи? У меня девушка полная, но характер хороший :D Сам спортом занимаюсь и хочу помочь ей, но беспокоюсь, как бы складки кожи потом висеть не остались.
Из спорта много ходьбы, дома упражнения с гантелями. Витаминки пила, питание было плохое из-за того, что питалась на 800 калорий. Ударило по женскому здоровью, поэтому за мерой надо следить. Крема для тела и груди подтягивающий использовала, масла и массаж были. Так что всё подтянулось. Остались небольшие растяжки на бедрах и руках. :)
Проблемы с почками, т.к. есть врожденная патология, которая дала о себе знать в процессе похудения и временная аменорея была. :( Поэтому знать меру надо обязательно касательно калорий и соотношений бжу.
Лично я после того как стал пить чай без сахара, не могу теперь его с сахаром пить, он каким-то не вкусным кажется. А ещё я (как некоторые говорят зажрался) не могу пить пакетированный чай, тоже невкусный он.
В живую нет, не видел. Соцсетей у меня нет, свои фото до и по пути к цели я как-то стеснялась выкладывать в меру собственных комплексов, а после, вот, можно считать сегодня загрузила. :)
На самом деле - комфортно только за рулём, в остальном комфорта нет. Но я ленивая ж*па, и по различным причинам бросаю спорт-зал через месяца два после начала тренировок (
Вот честно, по себе скажу, что нашла просто такой вид деятельности активной, который мне душе, поэтому никаких притягиваний за уши. Бег не люблю и не могу. Все шло своим чередом. :)
Тоже писала уже, что началась все с болезненного расставания с молодым человеком, а после пары кг задышалось иначе и понеслось, даже принуждать себя не надо было. :)
Тоже начал подсчитывать калории, итого за неделю -1,5 кг. Вот хотел спросить, вы как-то меняли свой привычный рацион или просто урезали количество калорий? И какой нормы потребления придерживались?
Поменяла кардинально. Обычно это был фастфуд, много соли и сахара, мучного. Даже рационом назвать сложно. :)
Сменила на молочные продукты, овощи/фрукты, всевозможные паровые продукты.
Честно говоря, сделала большую глупость и ограничила себя 800 калориями сразу. Так делать нельзя, но эффект был очень заметен. Здоровье дало хороший пинок за это. :( Так что снижать аккуратно надо планку, это я точно знаю теперь.
Извините, а расскажите, как потом с парнем обстояли отношения. Расхотели его возвращать?
И в начале этого периода не было злости к себе какой-то?
Вы красавица и большая молодец! Надеюсь, что вы сможете не ограничивать своё удовольствие в еде и оставаться в хорошей форме в будущем, стройных форм и хорошего самочувствия Вам=)
Никаких отношений и продолжения по сути и не было. :) Начала для него, не отрицаю. Но в итоге всё переключилось на работу ради себя. :) Спасибо Вам! :)
http://sklep.eveline.eu/intensywne-serum-powiekszajace-i-pop... Вот этот липкий, но как-то сразу придает упругости коже чтоли, предполагаю, что дело всё-таки в составе и эффект внешний, тактильный, работает ли накопительно не могу сказать точно. Но тем не менее пользуюсь им тоже.
И мне интересно почитать) pikabushkas@gmail.com Результат отличный! Хотя мне кажется, что чуточку прибавить нужно) Но это уже дело личного комфорта и здоровья :)
После душа мажусь маслом для тела) + крем жирный перед сном xD вот думаю тоже пост сюда закинуть) вчера сделала промежуточную фотку... разница с прошлой в 17 кг... есть фотка где то 3х летней давности... Где на фотке слоник в джинсах и кофте... Можно и ее для примера закинуть xD
Геркулес на воде, яблочко, паровая индейка, гречка, творог. Всё это было на 700-800 калорий каждый день без изменений. Еда с 11 до 19. Плюс пила витаминки.
Прописали гормоны и витамин Е. И сказали, что обезжиренная пища - фуфло. Девочке полезный жир жизненно необходим. Но опять-таки мой косяк, худела сама, начитавшись в сети всякого.
Мда, а я все не могу себя заставить начать( то одно то другое, времени пожрать и сходить за нормальной едой часто нет. Приходится жрать всякое говно( чем Вы себя мотивировали то?
Писала уже выше, первым мотиватором стало тяжелое расставание с молодым человеком. Спустя пару кг мир стал ощущаться иначе, всё стало легче и всё пошло своим путём, без напрягов, срывов и прочего. :)
у тебя немножко в другом косяк, винные помады и даже более глубокие цвета не надо до 30+ лет сочетать с подобными тенями (либо наоборот к таким теням мягкие губы), иначе создаётся эффект, что вы стараетесь выглядеть на 25, а не являетесь 25-летней) тот же смоки айс не создаст подобного эффекта)
Все логично - такая помада дистанцирует тебя от привычного образа (да и вообще от образа человека в том смысле, что человеческому телу неарактерен такой цвет губ), а вместе с ним и от привычного набора реакций/страхов/ожиданий. За много лет у тебя скопился достаточный объем представлений о том, как тебя видят другие люди и эта "социальная маска" во многом может определять твое поведение. Уходя от нее путем радикального разрушения привычного образа, ты обретаешь большую свободу действий, ведь это уже, условно "не ты", а кто-то новый. Да, мелочь, но работает)
P.S. Помимо прочего, мне такая помада кажется очень сексуальной.
Похер на мнения окружающих, каких только советов мне ни давали как мне нужно выглядеть и все друг другу противоречили. Если слушать всех, рехнуться можно. Ходите как вам нравится, живем один раз)
Касаемо веса был накатан длинный текст, но поглядев пару ваших постов и комментов мои предположения подтвердились) Не бросайте психотерапию, либо если нынешний специалист вас не устраивает, поищите нового. Лучше, конечно, психотерапевт, т. к. у психологов, насколько мне известно, нет мед. образования.
Подписался, пишите чаще, пожалуйста, думаю многим будет интересно почитать. Вам желаю упорства и побольше уверенности в себе. Вы очень красивая девушка, все у вас будет хорошо)
По началу смотивировало болезненное расставание с молодым человеком и собственные комплексы. :) Спустя пару кг мир стал ощущаться иначе и захотелось меняться ради себя. :)
Извините, я не диетолог и даже не обращалась к специалисту по поводу похудения, гуглила всю инфу в сети. Кушала так, как могла (2 раза в день - 6 раз в день), но никогда не больше порога калорийности, который сама себе же поставила. Я своими 800 калориями себе здоровье подпортила, поэтому давать глупых советов и быть ответственной за Ваше здоровье не хочу. :)
Инстраграма у меня нет, и я не диетолог, не фитнес-тренер, могу отправить письмо с описанием что как было. Возможно, поможет избежать моих ошибок. :) Оставьте свой эл. ящик.
Раньше просто тянуло, но писала где-то выше, что мне просто было важно пожевать и не важно, булочка ли это или лист капусты. Сейчас со спокойной душой могу есть фастфуд, хотя удовольствия уже не приносит. :) И просто знаю, что с этой булочки раз в некоторое время не случится буквально ничего.
Очень радуюсь за тебя. Надеюсь, с таким упорством ты найдешь себе хорошего парня!) Можешь ответить на вопрос не по теме: Почему "Liflifa"? Ник связан с именем или фамилией? Просто интересно
Здорово! И реально круто! а я вот после такого же расставания с девушкой нажрал за год почти 20 кг)) И что-то сейчас вообще как-то лень начинать их сбрасывать.
По началу много быстрой ходьбы, час-два. Не бегала никогда. Сейчас тоже довольно много хожу. Дома нагугливала себе упражнения с гантелями. Но плюсом ограничения вредной пищи и это помогло с лишним весом разобраться. :)
Честно говоря, мне кажется, если бы я питалась так же мало и много двигалась, то вес продолжил бы уходить. По моим субъективным ощущениям мой комфортный вес наступил сейчас, с ним я уже вот несколько месяцев.
С малого только снизить свой дневной калораж на 10 процентов, отказаться от нежелательных продуктов и найти какую-нибудь физическую активность по душе.) А потом мб втянетесь.) И не заморачиваться, как заморачивалась я, чтобы все не свелось к психиатру.)
Я здесь новичок, но хочется обратиться к автору. У меня сейчас такой же начальный вес, как был у Вас.Только рост 173 см. Расскажите с чего начать? Нахожусь в полном отчаянье от своей фигуры..(( Этим летом от стресса похудела до 79кг. Но так же быстро набрала кг. как только сменились обстоятельства. Понимаю, что в интернете полно информации о похудении и расчетах калорийности, упражнениях. Но не получается без чьей то поддержки и советов.
Ужас какой. 800 калорий вроде необходимо человеку просто для поддержания жизни. То есть, если сутки лежать в отключке, то ~800 необходимо. А так 1500 хотя бы если хоть какая-то физ активность
