Ужас. Нагрузка на организм просто чудовищная становится.
Поверьте, чем бы вы сейчас не занимались и как бы это важно не было - бросайте всё и возвращайтесь к нормальному для вас весу. Займет год, а то и больше, но это просто нужно.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Чтобы проще было стараться - представьте, что вы надели рюкзак с 25 кг и с ним постоянно ходите. И представьте теперь, насколько будет легче, если его снять.





