Дневник похудения (день 22, месяц 3)⁠⁠

Присед со штангой — 3 × 8 (100 кг)
0/0/0
Сегодня без приседаний, по причине... ужимаю сроки, чтобы подольше поиграть в ремейк Готики.

Сведения рук в тренажере — 3 × 12 (85 кг)
12 (80кг)/12/10!
Хм... Не знаю, тяжело оторвать, но работать не то что бы. А вот с 85кг нагрузку почувствовал. Ещё был 4 подход, но там 75кг вообще смех.

Тяга горизонтального блока к поясу — 3 × 8 (65 кг)
8/8/8
Здесь вес сбрасываю, тем более тренажёр клинит на 80кг. Так что попробую нагрузить мышцы через технику

Молотковые сгибания с гантелями — 2 × 12 (16 кг)
12/12

Скручивания на верхнем блоке («Молитва») — 3 × 12 (70 кг)
12/12/12

Подъем ног в висе на перекладине — 3 × 15
15/15/15

Со сведение забавно получилось, сначала нацепил 40 кг, помятуя что разводку делал маленькими гантельками. Но, пусть упражнение похожи, но всё же отличаются. Так что я поверил в себя и повесил 80... и не смог даже с места сдвинуть. А дело в том, что старые тренажёры в зале буквально клинит на 80 кг, благо их не много. Но момент был прямо уничтожающий. Благо был "новый", на котором уже спокойно поднял и 80 и 85.

Думаю можно порадоваться, так как уже неделю с лишним, впервые за много-много лет, живот не выпячивает дальше чем грудь. Он всё ещё безобразно огромный, но уже не как мешок с творогом.

Ну и вены на верхней части тела выступают всё отчетливее, что дико радостно.