Дисковая грыжа⁠⁠

Всем привет !
Как вы уже поняли у меня дисковая грыжа . Недавно прошел МРТ тест и оно показало что размер грыжи 5.5 мм.
Врач прописал процедуры и сказал что этого еще никто не умирал и что будет дети =)
При всем моем оптимизме, хроническая болезнь в 19 лет не сильно радует. Может быть у кого то похожая ситуация и может дать дельные советы ?
Заранее спасибо .
ПС В медицинских терминах не силен , так что может быть что-то путаю .
ППС Комменты для минусов внутри