Буду собой - отвергнут...⁠⁠

«На приёме — молодая девушка с настойчивым голосом внутри: "Будь удобной. Не выделяйся, носи "маски". Иначе — одиночество".

Её детство оставило ей в наследство страх отвержения, который теперь диктует правила: "...Говори "да", даже когда хочешь сказать "нет". Стыдись и оспаривай свои желания...".

В регрессии всплывает сцена: девочка, желанные ролики, мамин ультиматум: "Катайся, пока не научишься, без права на ошибку". А потом — предательство: ролики просто исчезли, мама их продала.

Ещё эпизод: 5 лет, самовольно отрезанная челка — и ледяное молчание матери два дня. Вывод, который сделала ребёнок: "Мне нельзя быть собой".

Сейчас мы идём к новому убеждению: "Можно быть собой. Можно ошибаться. Можно говорить "нет" — и мир не рухнет". Но здесь возникает сопротивление: "Я не верю, что так можно". В памяти всплывает река, надувной круг, взрослые, которые не верили в неё и высмеивали манеру плавать. Их неверие стало её внутренним голосом.

Так рождается наша задача: не просто сменить убеждение, а пережить другой опыт. Научить её: "Ты можешь. Даже если дрожат руки. Даже если страшно". Потому что терапия — это не только про осознание. Это про то, чтобы заново поверить в себя — и начать действовать.

*P.S. Если вы узнали в этом описании себя — спросите себя сегодня: *
— Что я действительно хочу прямо сейчас?
— Какой шаг я могу сделать к своей "неудобной" правде?
И да, вас не бросят за это. А если кто-то уйдёт — это не катастрофа, а освобождение места для тех, кто примет вас настоящей.»