Beat saber вместо фитнеса⁠⁠

Лучше запишитесь на бокс. Суть та же самая, только блоки долетают до лица.

вполне интересный вариант

хотя как по мне со скакалкой круче

Точно такая же ситуация. Тоже Beat saber. Только примерно 1 час через день. Чаще пока нет возможности. И без утяжелителей.  В еде себя никак не ограничивал. Итог примерно за 4 месяца  -18 кг.

Настоятельно рекомендую играть режим с точками, а не со стрелками. Так ты не привязан к точным движениям по стрелкам а значит можешь махать руками в практически любом направлении и с любой амплитудой.

лучше б ты абонемент купил, а не VR за 40тыщ. и утяжелители ))

А какое оборудование надо чтоб в это играть? Понимаю, что есть гугл, но лениво как-то искать...

бегаю на беговой дорожке на скорости 10 км/ч

прога пишет что якобы за 10 км я трачу порядка 800ккал, в принципе реально, но насколько я знаю в 1 кг жира находится порядка 7к ккал и что бы их сжечь мне нужно пробежать 88 км

а WMR это что? Гугл криптовалюту только выдает

а какие еще игрухи путные есть?

Хочу HTC Vive PRO цена даже на амазоне кусается)

Пример. Он машет руками с разной частотой, амалитудой. Если бы он выполнял махи руками классические, то за одно и тоже время он выполнил бы больше и нагрузка равномернее.

Это как есть за столом и есть за компьютером с сериалом.

В чем проблема покупать йогурты без добавок и вкусов?

Хуясе ты самурай!!!

Привет, IAesh, и привет всем любителям ритма.

Рекомендую посмотреть у себя в городе такие штуки (пикрелейтед) в развлекательных центрах, кинотеатрах, торгово-развлекательных центрах:

Например, Pump it Up!

или Dance Dance Relovution.

Ритмухи, в которые нужно играть ногами. Расход калорий вполне себе идёт, и лично по моему мнению VSRG (Vertical Scrolling Rhythm Game) - лучшие среди всех ритмух.

Пример игры: https://www.youtube.com/watch?v=bZcDD2mOz6I (корейский уровень)

База найденных (непосредственно игроками) ритмоигровых автоматов в СНГ: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1i0UHXh_BhbI0T7a70tAI...

Rasputin советую песню скачать, все дерьмо выжмет)

Выложи видео где ты играешь приседая, да еще и на скакалке =D

1 кг в день это слишком быстрое снижение веса, не переусердствуйте

ну в таком случае желаю удачи в этом деле :)

пару килограмм на каждую руку повесить вот тогда даа :)

О, дело привычки как и в любой ритм-игре
Сейчас такие автоматы уже далеко не популярны, есть VR и игры типа Just Dance
Так что хз, нужно ли оно вам
Но задыхаться начинаешь уже со второй песни подряд, как тренировка самое-то, семь потов сойдет
Старпёры все еще помнят и у некоторых валяется дома пару платформ, благо есть stepmania и step f2 для ПК

Какой у тебя ник в стиме? Го соревноваться кто больше очков набьет?

Мне влом спорить насчёт точности подсчёта, диет и прочего, уже десятки раз одно и тоже обговариваем.

Меня терзает другой, более важный вопрос.

КАК ТЫ МОЖЕШЬ ДВА ЧАСА АКТИВНО ИГРАТЬ С УТЯЖЕЛИТЕЛЕМ В ШЛЕМЕ? Даже с кондиционером пот пиздец доёбывает, линзы мутнеют и всё такое.

Не соглашусь

1) Если бы при нехватке калорий в первую очередь разрушались мышцы а не жир, то наши предки наврятли имели бы силы охотится и выжить, формирование жировых запасов как раз таки механизм сформированный эволюцией по причине периодов голодания и выжили только те кто мог набирать калории впрок, пока еда есть.

2) Не важно сколько человек бегает по времени, до полной траты гликогена в мышцах или нет, в любом случае человек тратит калорий, которые вычитаются из общей суммы. Жир будет разрушаться при дефиците калорий для заполнения этих самых мышц гликогеном, процесс не быстрый поэтому основные граммы-килограммы человек скорее потеряет во сне чем во время бега.

Да есть определенный гормональный фактор, чем выше интенсивность силовых нагрузок и общего стресса организма тем проще будет расщепляться жир, поэтому силовые упражнения несколько эффективней кардио при одинаковой трате калорий.

Вся логика похудения простая, тратишь больше калорий чем потребляешь, вопрос лишь в скорости, можно иметь дефицит в 1к калорий в сутки и сбросит за месяц нереально много веса но во вред, а можно 100 и худеть годами но без напряга

ТС, вы вообще со своей практикой не вмешивайтесь в спор диванных аналитиков)
А так, мне кажется, что сосредоточиться на занятии и сделать комплекс без отвлечения будет эффективнее. Нужны исследования, поставить эксперимент.

будете выкладывать записи?

Старая ветка, но коммент оставлю т.к это единственный пост на тему в инете. Решили похудеть с дочкой, любим резаться в битсейбер, всякие фитнесы подростку лееень. Утяжелители по 0.5 и минимум 5 песен на эксперте - болит все! 2 дня такого махания и я чувствую результат. Главное не кистью бить, а прям от плеча чтоб вся рука работала. Может потом дополню пост. Девочки 14 и 45 лет в восторге, vr пошел на пользу.

Я плюс-версию за 300$ взял из оригинального магазина (и где-то 60 доставка)

Я в штатах, так что с этим не проблема)

Ну так и не проще ли сам вайв купить?)

Нужен пост, где, как и насколько нахаляву можно урвать с минимальным ударом кошелька.
Открыть лигу фитнесса в beat saver

шикарная идейка. надо как то приспособиться хватать вместе с гантельками

//а хард режим в этой песенке ни черта пройти не выходит =__=

Не надо полоскать/сушить на подоконнике, она от этого становится ломкой. Лучше влажными салфетками протри.

В конце, возможно, есть смысл прикреплять фрагмент с записью того, как со стороны выглядит прохождение самых сложных моментов.

Ну фиг знает. Как по мне в классическом варианте скучнее играть. Слишком однообразно.

В этой ветке у всех своя доля истины. Добавлю свою точку зрения. Чтобы сжигать жир, а не мышцы, надо часто ечть маленькими порциями, естественно прпвильную еду - белки, медленные углеводы, ненасыщенные жиры. Когда большие промежутки между приемами пищи, то организм старается накопить энергию в жирах до слодующего приема пищи, жертвуя мышцами, если их не тренировать.

а запустится? у меня 1050Ti, в проге от производителя(обновлялка дров) есть тест на готовность к VR. Карту красит красным(мол не готов)

Да никак, это анриал, даже со свободными весами в зале, при хорошем темпе и опыте, за тренировку уйдет ~400 ккал.

А кардио - это в районе 200ккал/час. Непрерывное.

Дружище, как ты считал эти калории? По моих прикидках это бредятина полнейшая, и такой расход в принципе невозможен биологически. Так что, выкатывай подробности, а то я не верю

Да норм.
Кстати, у тебя случаем не появилась апатия, усталость, сонливость и прочее? Организм должен ахуевать от 1к калорий.
Имхо, лучше нарастить мышечной массы, которая потом будет твои калории сжигать. Да и позволит не ограничивать себя сильно в еде всю жизнь.

Отлично уровень запилили.

А то некоторые народные хреноумельцы убого уровни делают, блоки с музыкой вабще никак не связаны в некоторых...

Как глаза, чувак? А то у меня на psvr через 20 минут глаза вылазят.

https://youtu.be/fziHnKhXKlw
Нипонец похожий эксперемент провел.

Думаю, это вообще великолепная идея приучить себя хоть к каким физическим нагрузкам подобным образом. Вообще шикарно ! А когда организм хоть чуток привыкнет, и начнет сам просить нагрузок - тогда уже можно думать о программах и спорт-залах. Великолепно, я считаю.

Тож хочу VR купить, но блин... 30-40к меня останавливают)