Антитабак или давайте помогать ^_^⁠⁠

Предистория :
Мне 23 года , курю с 17 лет , т.е. 6 лет . Очень хочу бросить курить, но не получается. Продерживаюсь сутки , и срываюсь на 1 сигаретку..вот бросаю 5 день , и за 5 дней выкурил 6 сигарет . Кто пытался бросить/бросил , поделитесь секретом , ужасно хочу не губить себя, и чувствую как лучше мне ежедневно , меньше отдышка и т.д. , но какой то слабохарактерный...