Когда вы слышите слово «прививка», перед глазами встает картинка: плачущий малыш в поликлинике и добрая медсестра. Стереотип? Еще какой!

Взрослые - не бывшие дети, у которых «все прививки уже поставлены». Мы - большие, занятые, иногда уставшие люди, чья иммунная система, как и кожа, тоже стареет. И если в 20 лет на многое можно было закрыть глаза, то после 30, а уж тем более 40, ваше здоровье требует не меньшего, а порой и большего внимания, чем в детстве.

Забудьте скучные лекции о «вакцинопрофилактике». Какие уколы могут спасти вам отпуск, карьеру, а иногда и жизнь? Всё по делу.

Миф: «Мне все уже сделали в детстве»

К сожалению, иммунитет - не вечный двигатель. От некоторых инфекций он тускнеет за 10-15 лет. От других - не формируется на 100% с первого раза. А от третьих (как от ковида) вакцин в нашем детстве просто не было.

Ваша первая задача - найти прививочный сертификат. Нет его? Не беда. Самый простой выход - сдать анализ на антитела (IgG) к ключевым инфекциям. Это даст четкую карту вашей защищенности.

Ваш чек-лист:

1. Столбняк, дифтерия, коклюш (АДС-М)

Это комбо-вакцина от трех смертельно опасных болезней. Столбняк подхватывается через любую ранку (заноза, порез на даче). Летальность до 50%. Лечения нет. Дифтерия: кашлянул рядом больной - и вот ты в реанимации с пленками в горле, перекрывающими дыхание. Коклюш: не просто «кашель у детей». У взрослых это изматывающий кашель на 3-6 месяцев, с рвотой и переломами ребер. А главное - вы становитесь угрозой для новорожденных в семье, для которых коклюш смертелен.

График: каждые 10 лет - как поход к стоматологу. Ревакцинация одна для всех.

2. Ковид и Грипп - вакцины для активной жизни

Это отдельные прививки, которые хорошо дополняют друг друга, особенно в сезон ОРВИ.

График: ежегодно.

Вирусы мутируют, и ваш иммунитет нуждается в актуальном «антивируснике».

3. Гепатит B - защита тихого убийцы

Этот вирус, поражающий печень и ведущий к циррозу и раку. Заразиться можно не только в тату-салоне или больнице (хотя это лидеры). Стоматолог, маникюр, половой контакт, чужая бритва - всё это риски. Если вы не привиты в детстве, курс из трех прививок даёт защиту минимум на 15-20 лет, а скорее всего - на всю жизнь.

График: проверяем антитела. Если их нет - делаем схему 0-1-6 месяцев (то есть три прививки).

4. ВПЧ (Вирус папилломы человека) - прививка от рака

Это вакцина от самых онкогенных типов вируса. Единственная на сегодня прививка, которая напрямую предотвращает онкологию.

График: курс из 2-х или 3-х доз в зависимости от возраста.

5. Прививки «по обстоятельствам»: ваш пропуск в мир без границ

Любите путешествовать:

- Клещевой энцефалит (для походов в лес, поездок на Алтай, Урал, Сибирь).

- Гепатит А («болезнь грязных рук» - для поездок в Азию, Африку, любые страны с жарким климатом).

- Брюшной тиф, желтая лихорадка (по требованию страны).

Работаете с людьми или планируете стать бабушкой/дедушкой:

- Корь, краснуха, паротит (КПК).

Проверьте антитела! Если их нет - прививайтесь. Корь у взрослых - это часто тяжелейшая пневмония и энцефалит. А краснуха опасна для непривитых беременных.

Входите в группу риска (хронические болезни легких, сердца, диабет, возраст 60+):

- Пневмококковая инфекция.

Защищает от тяжелых пневмоний, менингита и сепсиса. Часто требуется одна доза.

У меня всё. Не болейте!