насчет тепла от меня: Теплота, энергия, передаваемая или получаемая системой с неизменными внешними параметрами (объёмом и др.) в ходе теплообмена с окружающей средой.

Тепло, или теплота— это внутренняя энергия тела, которая обусловлена суммарной кинетической энергией атомов и молекул из которых оно состоит. Проще говоря, чем быстрее движутся атомы, тем выше температура тела.

Другого понимания теплоты нет! В  соответствии с СП50.1330-2012 приложение Б в качестве расчетного значения принято 90 Вт на 1 человека. Чтобы добить хотя бы до 1 кВт нужно 11 часов. За месяц таким образом выходит 65,5 кВт по тарифу 5,5 рублей за киловатт. Итого за месяц на 360 рублей