Если совсем на пальцах, у нас есть два стула "топлива":

"Аварийное топливо" (мотивация ОТ жопы). Это страх, стресс, паника. На этом топливе можно убежать от медведя, сдать экзамен в последнюю ночь или уволиться с ненавистной работы. Это круто работает короткой дистанции, при этом оно дико токсичное, грязное и сжирает все ресурсы. На нем невозможно работать вдолгую. После хочется только спать и объедаться, чтобы как-то восстановиться

"Ракетное топливо" (мотивация К комфорту). Это интерес, спокойствие, безопасность, радость от того, что уже получается. Это топливо для роста. Когда не выживаешь, а живешь. Когда я в безопасности, мозг перестает орать "СПАСАЙСЯ!" и начинает спокойно думать: "А как сделать еще лучше? Куда мы там летим?".