А вы знаете что такое депрессия?
Я узнала что это такое после рождения второго ребенка. Меня угнетало мое состояние и периодически приходило в голову, что это она, но я не могла понять что к чему. В отличии от описываемых в интернете случаев, я не могла найти видимой причины! Большинство моих знакомых меня стыдили, говорили, что я не ценю того, что имею, что многим еще хуже, чем мне, что у меня есть свой дом, двое детей, замечательный муж и т.д. Но я ценила это тогда и ценю сейчас! С каждым днем мое угнетенное состояние становилось все сильнее, я увязла в этом как в жвачке...Меня не радовал смех маленького сына, не радовали рассказы старшего, меня даже не радовало мое любимое время года, которое всегда приносило мне радость! Моя близкая подруга сказала, что меня уже просто невозможно терпеть, потому что я бессовестная, что я не имею права так думать и говорить, что я должна стать позитивной иначе от меня отвернуться все! В тот момент я осталась одна, я ощутила это в полной мере! Родители уехали, муж работал далеко, а общаться с людьми, которых тяготит мое общение мне не хотелось! Тот момент, когда я ощутила, что я не счастлива настолько, что мне не нужно больше ничего я помню очень четко! Я лежала на диване и упивалась своей несчастностью! Какое же счастье, что в этот момент в другой комнате старший сын смотрел что-то смешное! Я вдруг поняла, что нужно выбираться! Я не понимала как, сил не было не на что, даже подъем с дивана давался с трудом, все время хотелось спать и даже плакать больше не хотелось! Я нашла для себя небольшое решение...Я решила начать с того, что глядя на себя в зеркало, я должна себе нравиться! Я начала краситься, укладывать волосы и надевать платья даже дома (муж, вернувшись был удивлен). Я практически перестала общаться с друзьями! Мне становилось легче! И вот в одно утро мне позвонила подруга и в ходе разговора я наконец-то поняла!!! Я поняла, ЧТО было причиной всего этого! Я никак не могла принять тот факт, что человеку время от времени может быть плохо по какой угодно причине: не выспался, наступили на ногу, достали соседи и т.д. Я винила себя за то, что при наличии мужа, детей, дома и всего того, чего может у кого-то нет, мне неблагодарной плохо! И мои друзья подливали масла в огонь, говоря какая же я сука неблагодарная! Когда я это осознала, я поняла куда и как нужно двигаться...Я поняла, что нельзя ставить себе большие цели, т.к. их невыполнение загоняет тебя еще глубже, нужно жить каждый день здесь и сейчас! Очень сложно резко изменить себя, вдруг ни с того ни с сего стать позитивным или умным или спортивным! Если человек всю жизнь жил определенным образом, и вдруг решил себя изменить, все его существо будет этому противиться, хотя бы потому, что у него не выработана такая привычка! А вот если начать менять себя по маленькому шагу, все получается!!!! Моя депрессия отступила, и я только вначале своих изменений! Мне очень сложно даются занятия спортом и здоровое питание, но я не ставлю себе задачу стать олимпийской чемпионкой, я хочу просто жить, а поэтому не виню больше себя, если что-то не получилось или не хватило на что-то сил! Я радуюсь тому, что все-таки удалось, потому что помню как я загнала сама себя в яму! Пост получился довольно длинный, но я надеюсь, что кому-то он поможет...
