Ответ KotAlexey в «Что я узнал за 9 лет тренировок в зале»11
Хочу полностью поддержать секту, проповедующую генетический фактор)) посмотрите на родителей своих и своих друзей, сравните. Дети наследуют тип фигуры. Метаболизм можно настроить себе, но у кого-то излишки уходят, например, в живот, у кого-то распределяются равномерно, а там где равномерно - легче вернуться к норме. Я набирала 30кг и 20кг за беременности, все потом уходило почти само (я ходила в зал, но не умирала там на тренажёрах, занималась в комфортном режиме, диеты не особо соблюдала, следила только за количеством белка). Я знаю, что так получается не у всех моих рожавших подруг (мужчин с лишним весом нет знакомых, не завожу😆). И я не считаю это достижением, потому что мне это не стоило таких усилий, как некоторым пикабушникам, для которых скинутые 15кг это повод для поста. Искренне убеждена, что это заслуга папиной генетики, а потом уже все остальное. Вводные: мне 38, вешу 60кг при росте 173, и всю жизнь был такой вес +- 2кг, исключая декретные периоды.
