Друзья, я страдаю паническим расстройством.
Почему я хочу рассказать об этом? Потому что страх порабощает мою жизнь. И я хочу, чтоб никто такого не испытал и исправил что-то вовремя.
Я всегда росла бесстрашной. Кровь, кишки, черви, крысыпауки, высота, темнота - НИ-ЧЕ-ГО вообще меня не страшило. Но недолго я смеялась страхам в лицо, прыгая с моста на веревке или экспериментируя над своими физическими и ментальными состояниями.
Когда можно было сделать что-то вовремя, я не понимала, что творится. Врачи футболят тебя друг к другу, а сказать ничего не могут, пока в конце концов какой-нибудь невролог не пропишет тебе транквилизаторы, а проблема не уходит.
Так в чем же проблема? В лютом, диком, душащем и НЕОБОСНОВАННОМ страхе смерти.
Представьте прекрасный погожий день, когда ты идешь на прогулку с предвкушением приятного отдыха, настроение - прелесть, цветочки и бабочки.
Вдруг, вы видите проезжающую машину, которая явно несется выше положенной скорости.
"Вот дебил", - подумаете вы. "А если собьет кого на пешеходке?".
А вот и она, ты шагаешь по зебре, и тут сознание услужливо подкидывает картинку, как немедленно из-за угла вылетает камаз и размазывает тебя кровавой тряпочкой по полотну дороги.
Зачем пришла эта мысль? Да этот вопрос задает себе немало страдающих паническими атаками (ПА) и паническим расстройством людей. Однако, как бы ни было смешно, но вас уже накрывает паника. Вы не контролируете поток автомобилей, значит, ты можешь его опасаться.
Липкий страх заставляет биться ваше сердце быстрее, в ушах звенит, руки холодеют, и тебе становится действительно плохо. Действительно ли? Поговорим попозже.
Но сейчас единственное, чего хочется - это укрыться, убежать, избавиться от невыносимо острого чувства опасности.
На контрасте с обычностью дня, с прохожими, которые просто идут своей дорогой, ты недоумеваешь. Но пока тебе некогда думать, пока твой инстинкт гонит тебя подальше от эпицентра тревожности, и ты готов выпрыгнуть из тела, лишь бы не чувствовать, как страх перекрывает кислород.
Вот маленький список того, что вызывало во мне приступы:
- Солярий на цокольном этаже. Мне казалось, что вот-вот подвал обрушится.
- Аппарат МРТ. Он имел форму огромной таблетки, которая нависала надо мной. Я боялась, что она рухнет.
- Однажды я не поняла, что сказал мне мч. Мне показалось, что я сошла с ума и больше не понимаю человеческую речь.
- Съеденный грибочек в пицце. Я на секунду задумалась, что он может быть лесной и ядовитый, но отмела по логике эту смешную мысль. Через 20 секунд сознание помутнело, я подумала, что уже отравилась. Конечно, ничего подобного, только идиот положит в пиццу в заведении собранные своими руками грибы.
Всё, над чем человек не имеет контроля, становится областью его тревоги. Свое состояние, страх болезни и припадков, идет обособленно, потому что именно это и вызывает панику чаще всего. Ты же всегда у себя под рукой! Почему бы не использовать себя, как причину страха?
Ты можешь испытывать:
- головокружение, тошнота - это как нефиг
- "всё как в дымке", звуки доходят будто через ватный тампон в ухе, звенит, жужжит в голове
- дикое сердцебиение, которое только ухудшает всё, потому что кажется, что умрёшь от приступа
- отрывистое дыхание
- холодеют конечности, крутит живот
И ЕЩЕ ТУЕВА ХУЧА!!! Потому что у каждого эти симптомы разные! И мозг подсовывает именно то, чего ты боишься! (Привет фанатам черного зеркала).
Это настолько мучительно, настолько нестерпим этот страх смерти, что человек ограждается от всего, что может его привести к ПА.
И это и есть первый звонок к приобретению панического расстройства.
Друзья, у меня много чего есть рассказать и чему поучить "новичков", да и поучиться. Я пишу тут впервые, не знаю всех правил. Прошу прощения за длиннотекст, хочу узнать, стоит ли тут писать на такие серьезные темы.
Спасибо за внимание! Картинка очень символична.
