Gregori95

Почитал комментарии под предыдущим постом. Спасибо тем кто поддержал и за советы тоже спасибо . сегодня будет третья пробежка, вчера воспользовался советом и сбавил темп, как итог - легкие уже не просились наружу. За совет с кроссовками - тоже спасибо, но воспользуюсь позже ( сначала хочу выработать привычку бегать) может через пару месяцев. Про восстановление , ребят, я не по 5-10 км в день бегаю, поэтому с восстановлением проблем не должно быть. Пришли весы. Взвесился. 90,65 кг чистого веса. На этом всё, как то так , всем любви, добра и счастья .

Всём привет! Пишу этот пост скорее для себя, чем для пикабушников. Цель одна - начать бегать не с перерывами, как обычно, а каждый день. Здесь буду писать для фиксации результата ( изменения веса, физической кондиции, увеличении времени бега и длины.) .Вчера была пробная пробежка на 10 минут. Мышцы подзабились, но не критично, а вот лёгкие чуть не выплюнул ( у нас в Сибири прохладно, однако, ну и давно не бегал ). Точный вес пока не знаю, но должен быть в районе 90-95 кг. Рост 190см. Понятно, что есть сопутствующие хотелки :
1. Сбросить 5-10 кг. ( да да, я в курсе, что нужно ещё придерживаться пп.)
2. Привести в порядок мышцы ног. ( ноги малость дрыщëвые 🙃) .
3 увидеть пресс ( но это не точно).
ни каких временных рамок не ставлю, в плане достижения сопутствующих целей.
п.с. заказал весы, 20го должны прийти и я узнаю уже точный вес. Ну и я не писатель, так что за ошибки не казните.

У брата угнали автомобиль ( пятëрку) , бравые ребята тупо вытолкали машину со двора на дорогу , откатили подальше и уехали в закат. Правда не учли, что машина стояла под камерой видеонаблюдения.На утро брат вызвал полицию. Приехал наряд четыре человека, брат написал заявление,взяли запись с камеры и уже вечером нашли двоих ,оставшихся двоих с машиной нашли на следующий день. Видео с героями прикрепил.