С возрастом многие начинают замечать, что стало сложнее запоминать информацию, дольше вспоминать имена или сосредотачиваться. Это естественно, но важно помнить: мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке. Регулярная умственная активность помогает сохранить ясность мышления и замедлить развитие деменции.
Простые привычки, которые работают:
Самое эффективное — не сложные упражнения, а интересные и регулярные занятия. Настольные игры, шахматы, разгадывание задач и общение с другими людьми заставляют мозг активно работать, улучшают внимание и поднимают настроение.
Когда человек играет, думает и общается, он не только тренирует память, но и получает положительные эмоции, а это напрямую влияет на общее самочувствие и качество жизни.
Где можно заниматься?
В Центре Активного долголетия по адресу г. Челябинск, ул. Харлова, 3 проходят занятия, которые помогают поддерживать умственную активность и интерес к жизни.
Здесь можно:
1) собраться за настольными играми,
2) научиться или продолжить играть в шахматы,
3) принять участие в шахматных турнирах и дружеских встречах.
Активное долголетие — это про жизнь
Профилактика деменции — это не про страх и ограничения. Это про движение вперёд, любопытство и живое общение.
Чем больше в жизни интересных дел, тем дольше сохраняется ясность ума и радость от каждого дня.
*Проект «Клуб «Серебряные звезды», при поддержке БФ «Синара» www.bf-sinara.com vk.com/bfsinara , реализуется благотворительной организацией «Истории хороших дел» в партнерстве с Центром активного долголетия на базе КЦСОН Ленинского района города Челябинска
Показать список поделившихся
