Есть трассы, к которым ты готовишься неделями. Изучаешь профиль, анализируешь погоду, тестируешь упряжку. А есть трассы, которые ломают тебя в первые десять минут - психологически. Именно такая история произошла со мной на одном из этапов северной серии. Я ехал по льду. Настоящий, хрупкий, местами покрытый настом, но всё ещё лёд.

И не просто лёд, а зеркало, отражающее твои страхи. Всё, что ты не доработал, не дочувствовал, не проверил заранее - возвращается к тебе в самый неподходящий момент. Этот лёд под ногами стал метафорой моего состояния: неустойчивого, тревожного, на грани.

Хруст под полозьями

Ночь перед стартом была тревожной: температура поднялась до -2, снег стал рыхлым, и вся трасса, которая должна была идти по замёрзшему озеру, начала буквально «плавиться». Организаторы уверяли - толщина льда в пределах нормы. Маршрут не изменят. Проверка прошла, техника допустила. Но в голове крутилась одна мысль: а если всё-таки лёд тронется?

Психологически это состояние похоже на сон, в котором ты стоишь над пропастью. Вроде бы под ногами твёрдо, но ты всё время ждёшь, что дно провалится. Ты не можешь расслабиться. Не можешь отпустить контроль. Тело всё время в состоянии готовности к удару, хотя пока ничего не происходит.

На старте собаки дёргались, нюхали снег, вели себя неспокойно. Я чувствовал, как напряглись даже самые надёжные лидеры. Они улавливают мельчайшие изменения в состоянии каюра. Мои руки дрожали. Сердце колотилось в висках. Первый километр я почти не помню - только звук потрескивающего льда, тяжёлое дыхание и скрип полозьев. Это был не страх. Это была настоящая, парализующая паника.

Что спасло - фокус на упряжке

На втором километре произошёл сдвиг. Не резкий - едва заметный, почти интуитивный. Я перестал смотреть под полозья, перестал искать трещины в льду. Я поднял голову и стал смотреть вперёд на своих собак. Они шли, уверенно, слаженно. С тем самым ритмом, который мы нарабатывали месяцами. Их энергия была иной - спокойной, уверенной. Мне стало стыдно за свою тревогу.

В какой-то момент лидер повернул голову и посмотрел на меня. Не просто обернулся, а будто спросил: ты с нами?

Этот взгляд стал якорем. Меня словно вернуло в тело. Я вспомнил, как мы тренировались в пургу. Как вытаскивали друг друга из промоин. Как однажды на тренировке я упал, и вся упряжка замерла, пока я не поднялся. Это не просто собаки. Это моя команда и поддержка.

Я начал дышать. Сначала неглубоко, потом всё ровнее. Вернул ритм. Почувствовал, как отпускает спину. Я встал в стойку. И гонка наконец началась - по-настоящему. Ветер сменился, трасса неровно повела вправо, но я уже не пытался предугадать катастрофу, я просто был с ними.

Настоящая связь

Многие думают, что езда на упряжке - это просто спорт. Гонки, тайминги, техника. Но в этом гораздо больше психологии. Больше, чем можно увидеть со стороны. Собаки не просто бегут вперёд. Если ты не соберёшься - они тоже начнут срываться. Начнут метаться, сбиваться с ритма, волноваться.

Но если ты в моменте - они отдают всё. Весь ресурс, всю силу. Упряжка - это не цепь тел, это связка энергий. И в этой связке ты не можешь себе позволить быть "не в форме" - хотя бы ментально. Самое главное - собаки не подделывают доверие. Ты не можешь "сделать вид", что спокоен. Лидер считывает тебя как рентген. И либо верит, либо нет.

В тот день я не пришёл к финишу первым. Но это была моя личная победа. Победа над страхом, над телом, которое хотело сдаться. Над голосом в голове, который шептал: "поверни обратно, лёд треснет". Я победил не в одиночку. Меня вытянули, собрали и поддержали. И да - это были собаки.

Несколько выводов для тех, кто сталкивается с паникой на трассе

1. Переключитесь на упряжку. Сфокусируйтесь на их движении, на дыхании. Это возвращает в момент. Не позволяйте глазам искать угрозу - ищите ритм.

2. Дышите глубоко и проговаривайте простые действия. Команды, дыхание, взгляд. Это якоря. Проговаривание снижает уровень хаоса в голове.

3. Признайтесь в страхе - себе или вслух. Это не слабость, а человеческое. Чем раньше признаешь, тем быстрее появится выбор, что с этим делать.

4. Визуализируйте финиш. Даже если вы не первый - вы доходите. В безопасности. С опытом. Это работает как внутренний компас.

5. Доверяйте команде. Особенно если это не люди, а животные. Их честность - самая надёжная обратная связь.

Паника - это не враг, а сигнал. И если научиться с ним работать - он перестаёт управлять тобой. Он становится навигатором: где тонко, где пусто, где опасно. И где ты по-настоящему живой.

Уверенность не появляется внезапно. Её не привозят на финише. Она складывается из километров. Из падений и встреч взглядом с теми, кому ты по-настоящему доверяешь. Из повторяющихся моментов, где ты выбираешь - продолжать, несмотря ни на что. Иногда на льду, тонком, но проверенном.

Источник: Владимир Бобров