Про спорт, и прочее за 2 года в заброшке
С бассейном я завязал. После стойкого результата — 1,5 км за один заход — стало уже не интересно: я отчётливо чувствую, что просто могу спокойно продолжать плыть, и возникает вопрос: «можно, но зачем?» (С), нужны какие-то другие нагрузки. Но он мне очень помог. Даже не знаю, чем ещё я бы мог так равномерно и уверенно нагрузить свой организм и выйти на жировой метаболизм (мне он нужен для восприятия соответствующих нагрузок). После этого многое пошло на лад. Вес правда у меня не снижается, но жира становится меньше.
На текущий момент я отжимаюсь в один заход под 40 раз — это тоже в каком-то смысле заслуга плаванья. Результат не уходит — я привык к нагрузкам и стараюсь поддерживать, чувствуется, что обмен веществ разогнался, движения стали такими же избыточными, как до сидячей работы. Единственная проблема — правая рука так и не перестала болеть: что-то там надорвалось месяца 1,5 гдето, назад, болит и не проходит. Вроде работает как раньше при этом, ни в чем не мешает но внимание привлекает.
И даже я смог теперь, без последствий в виде дополнительной боли, подтягиваться. Так что перехожу с тренажёра к собственному весу. Начал с одного раза — везде таскаю с собой хлопковые хозяйственные перчатки, потому что без них мой вес убивает ладони быстрее, чем я успеваю подтянуться)). Пока страшно 120 кг тягать интенсивнее: недельку по разу за подход, буду в много подходов подтягиваться, потом попробую до двух увеличить). Пока эта программа работает без издержек). Боюсь связки с непривычки повредить ещё сильнее. Странная ситуация на самом деле — прочность тела стала меньше, чем сила. Связываю это с сидячим образом жизни и чем-то вроде чрезмерного смешивания в ненужных местах соединительной и мышечной ткани.
Пока для себя сделал целью 100 отжиманий в день, 20 подтягиваний. Первое уже запросто, второе — пока в процессе. Это то, что должно быть регулярно.
Разбавляю всё это периодическим визитом в бассейн и поездкой на велике — езжу сейчас по 11 километров утром, когда не жарко. Чувствуется, что на самом деле этого мало. И дело даже не в интенсивности, а в том, что нет регулярного естественного движения в том количестве, как это бывало раньше — ну тупо никуда не надо особо. И это очень сильно влияет — спортом, который не жизнь, а между делом, это не скомпенсировать. Пока не знаю, что делать — хоть грузчиком подрабатывай. Благо сейчас ещё есть физическая работа по скважине, траншее под поливочную трубу (киркой фигачу её).
Что ещё хочу сказать — я уже, получается, два года живу в заброшке. И вот только в последнее время заметил — ко мне вернулась тяга посидеть с паяльником. Я сажусь не как за дело, а просто для души. Надеюсь, это всё будет развиваться, и я наконец отойду от долбанной брачной озабоченности).
