Признаюсь, меня этот вопрос не занимает, за отсутствием такогого ( пара сантиметров сала ведь не в счёт,да?), несмотря на 57 прожитых лет.
Однако друзья- знакомые ведут войну с лишней выпуклостью, неизменно терпя поражения.
Решение проблемы было найдено ещё в семидесятые, моим папой, любителем поесть, выпить и пощупать лиц противоположного пола за всякие приятственные окружности. Несмотря на спортивное прошлое, пузу нажирал на удивление немалое, а место работы ( МИНХ и ГП, "керосинка" , кто знает) обилие лиц студенческой и преподавательской национальности, требовало некоторой стройности. Проблема решалась за пару месяцев, без ограничения в пище.
Итак вам потребуется: 1.Терпение
2. Веревочка.
Что делать с верёвочкой, ясно из картинки:

Итак, утром втянули брюхо, затянули на пузе шнурок и больше ничего, ходим в таком виде до отбоя.
Если совсем невмоготу- развязали, размяли рубец от веревки, завязали обратно.
Поскольку вам больно, вдобавок приходится держать брюхо втянутым:
сплошные плюсы, осанка, пресс работает...я не врач, фантазировать не буду, главное- работает.
Но почему-то никто кроме него больше недели не проносил эту верёвочку, видимо слишком просто и дёшево, ни тебе нанотехнологий ни финансового напряжения.

Дерзайте, через 60 дней сообщите, почему перестали носить шнурок до срока и , главное, насколько хватило силы воли.