ЙОГА БЕЗВРЕДНА?⁠⁠

Казалось бы, чем нам может навредить такой вид физической активности как йога, которую преподносят как чуть ли не самый безвредный вид спорта.

Таким же вопросом задались исследователи из Синднейского университета. И проанализировав имеющиеся данные, они обнаружили, что каждый год примерно 10% людей, практикующих йогу, сообщают о последующей мышечной боли, а 21% людей, которые уже имели какие-либо травмы - говорили о том, что занятия йогой лишь усугубили их проблемы.

Тем не менее, так как йога имеет много своих плюсов (от повышения гибкости и силы, до снижения артериального давления) - 74 процента участников исследования заявили, что им всё-таки стало лучше.

Говоря проще - йога действительно способна помочь многим людям подправить свои болячки. Но все же она не является панацеей, а в некоторых случаях может даже усугубить ваши травмы. Что должно заставить нас более основательно подходить к подобного рода вопросам, связанных с профилактикой травм.

С чем же связан тот факт, что у каждого 10 йога не получается стать единым с природой?

Исследователи говорят, что это связано с ЭГО занимающихся. Именно из-за него некоторые практикующие забивают на боль, правильность исполнения асан (поз в йоге), не сообщают своим инструкторам о имеющихся травмах или ограничениях, что и приводит к тому, что вместо эго человека страдает его тело.