57

Я разжирел до 200 кг

Хотел бы поделится опытом как иногда бывает в жизни.

Сразу бы хотел прояснить, максимальный официальный вес который я зафиксировал у себя был 196кг. Однако вскоре я обнаружил что весы стоят неровно. Неровно ровно на 4кг. Поэтому считаю что отметку в 2 центнера я в какой момент все-таки достиг.

Сейчас мне 31. Всю свою жизнь я набирал вес. В 14 лет, и я до сих пор это помню, я весил 70кг. Для тех кто не может сразу так прикинуть - это довольно заметно упитанный юноша. Все школьные годы меня практически всё мое школьное окружение булило на эту тему, а отпор я дать не мог.

Наверное важно указать свой рост - сейчас он 179см. Хотя большую часть жизни был где-то 172см.

Лечение

Все анализы всю жизнь были в пределах нормы. Эндокринологи и остальные врачи ничего не давали. Хотя мать со мной, а потом и я самостоятельно, часто ходили по врачам.

Я постоянно себя корил и внутренне наказывал за употребление вкусной пищи. А без нее было никак. Что сладости, что какие-то жаренные блюда. Сейчас кстати вспоминаю, что даже в детстве воду пил только с сахаром.

Больше 20-ти лет было непонятно что делать, и в чем причина.

Похудение

Я худел 2 раза. Сейчас память сильно размыта, но мать позаботилась о том чтобы меня направили в какую-то клинику лечь, на обследование. Кажется это было СибГМУ, хотя точно я не помню.

Помню только обстановку, коридоры, принятие лекарств, капельницы, анализы. Атмосферу примерно как в фильме "Пролетая над гнездом кукушки". Помню что во всех палатах, коридоре и вообще во всех местах был выключен свет поздно вечером или ночью. Кроме стойки администратора, от которой едва проливался небольшой ток желтоватого уютного света которого хватало чтобы едва осветить коридор полумраком.

А еще помню как лежал в палате и не двигался. Месяц. И не ел. Только пил стакан сока каждый день. Или почти каждый.

Помню как осели джинсы. Помню как мать принесла мне роликовые коньки, и я немного покатался во дворе. Но двор был довольно убогий, мало асфальта, и я эту затею быстро свернул.

Позже я набрал вес снова.

Второй раз я не могу даже вспомнить как я это сделал. Лишь слегка припоминаю что было уже тяжело. Мне было БОЛЬНО худеть по какой-то причине. В солнечном сплетении аж все начинало сжиматься. И я плакал. Внутри, не снаружи.

Но я справился. Хорошо похудел. Сделал себе хорошую прическу. Купил крутую рубашку-поло. Встретился с дедом. Он сказал что даже не узнал меня сначала, слишком хорошо я выглядел. Я катался на роликах. Было все довольно круто.

Я набрал вес снова. Он набирался постепенно, но с каждым похудением все сильнее.

От него нельзя было избавиться без боли. Боли которую я тогда не понимал. И я даже не понимал что есть какое-то чувство которое мешает мне. Это было невероятно сложно понять и распознать.

Старые пути закрылись. Даже при самой мысли снова похудеть за неделю внутрь меня летело по 4 бургера чтобы только заглушить стресс и успокоится.

Я очень сильно плакал когда набрал 120кг. Я ревел когда набрал 130кг и думал что жизнь кончена. Остальные мысли не передать при дальнейшем наборе веса.

Я смирился.

И чудесным образом мне открылась возможность ДУМАТЬ на счет этого процесса. Размышлять.

Первая мысль - да, я наверное умру от излишка веса. Что я могу сделать за оставшуюся жизнь?

Остальные мысли не помню, однако могу точно сказать что какого-то чудесного плана, алгоритма или исцеления я себе не придумал. Даже близко.

Я погрузился в чудовищное черное болото.

А через довольно большой промежуток времени я начал худеть. Но ничего волшебного или простого в этом процессе не было.

Небольшой видеопруф. Здесь я наверное 180-200кг. Естественно я нигде практически не фотографировался и не был на видео в таком состоянии. А тут просто прикольный удар осилил в бильярде.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
25
Автор поста оценил этот комментарий

Надо сказать, что на видео достаточно энергичный человек для 200 кг веса. Хотя все равно капец, для сердца и сосудов

раскрыть ветку (8)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо. По здоровью согласен. Суставы еще бы добавил, недавно стали беспокоить.

раскрыть ветку (5)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Сам начал толстеть, по 98 весить стал. Пульс от ходьбы быстрым шагом на 1,5 км уже выше тренировочных 60-70% от максимума улетает. По хорошему, любое передвижение уже занятие спортом, с таким весом. Поэтому тут только сокращать потребление калорий. Но я так понимаю, у вас просто смертельное чувство голода возникает. За собой заметил, что очень много подкидывают всякие перекусы шоколадками и сладостями плюс чай с сахаром, поэтому стараюсь их есть перед тем как куда-то далеко пойти пешком и небольшими порциями

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

У меня немного все по другому. Перекусы раньше были постоянные, это да. И да, когда начинал ходить для меня типо 500 шагов было - законченная тренировка на сегодня. Как-то так.

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

500 метров за раз для 200 кг, это мягко говоря, дохера. Это все равно что какой-нибудь комментатор, считающий себя атлетичным спортсменом, пройдет с штангой на плечах с общим весом 200 кг то же самое расстояние. Надолго его не хватит. А уж как жрать после этого всего захочется, лениво лежа на диване, даже не представляю

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Шаг был сантиметров 30 как мне кажется. Может даже меньше.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Надо начинать путь - эндокринолог, диетолог. Анализы, дефицит витаминов, и общее состояние здоровья. Если нет противопоказаний, то Кето, низкоуглеводное питание, вполне хороший план, потому что нет дефицита калории, есть можно, на первых этапах, в любое время, даже ночью. Есть магазины низкоуглеводных сладостей и кучи рецептов в сети. Есть платная диета с марафтнами и группой поддержки, что помогает не срываться. Если у вас есть группы "анонимных толстяков" Тоже хороший вариант, при них работают, обычно, бесплатные психологи, которые тоже очень помогают разобраться в причинах. Потому что лечить только симптомы, а лишний вес, это симптом, не находя причину, смысла не имеет. Есть разные психологические тренинги для похудения, когда ты находишь, с помощью врача, чем ты заменяешь еду. Там масса причин, от объятий матери, которых в детстве не хватило, до сублимации скрытых желаний и замещения мечты. Так что, делая первые шаги, обязательно начинайте с поиска причин.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Я бы даже сказал, что 200 кг там и не пахнет...

Минимум 50 автор припизднул

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Та не, я все 200 припизднул.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества