Я худею, дорогая редакция 4⁠⁠

Движение это хорошо! Не питанием единым оно худеется. Я за месяц похудела на 7кг, встретила знакомую, которую давно не видела и она «ого, ты так похудела, в чем секрет?». А секрет то ни в чем, просто стала меньше есть и 6 тренировок на велосипеде по часу, либо полтора часа. Вопрос лишь в желании, а отсутствие времени, «срывы» это лишь недостаток силы воли или мотивации

Вы главное не забудьте, что обещали себе. А то недавно видел молодую девушку в теле, которая залезла на беговую дорожку, сфоткалась на ней и стала в телефоне залипать. Наверное будет удивляться, что толку нет от фитнеса.

А рост и первоначальный вес какой был? Мне 51 год. Рост 1,60. В молодости могла разжираться до 63-65 килограмм. Прошлой осенью была 55, сейчас 53.

До начала похудания