3

Вопросы МСМК ч4.

Всем здравствуйте. Меня зовут Антон и я мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, 10 лет опыта тренировок и высшее спортивное образование.

Отвечу (в комментариях) на любые вопросы связанные с железными видами спорта (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг), питанием, диетами, фармакологией, допингом, восстановлением.

Работаю тренером, ответы вам - это опыт для меня.

PS. Кому не интересно просто игнорируйте пост, не заходите, не задавайте глупые вопросы, не кидайте картинки. Не мешайте тем людям, которые задают адекватные вопросы.

Прошлые ответы
http://pikabu.ru/story/_2892149
http://pikabu.ru/story/_2898138

Группа куда можно задать любые вопросы.
https://vk.com/topic-68901184_30862462

я в вк https://vk.com/id31515981 (личные вопросы)

Ссылка на спортивные достижения (пруф)
http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/yuzhakov-anton-38600/
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
Автор поста оценил этот комментарий
Ты мне так и не ответил)Тогда собственно подсказать можешь наверное, сам лифтингом занимался. МС. Но вот травма тяжелая была, сейчас мне категория менс физик очень по нраву. Дело в том, что задница довольно гипертрофирована, она сама по себе большая была, но на фоне приседа вмете с ногами увеличилась. Вопрос собственно как сравнять
раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий
не качать ее, делать акцент на переднюю часть бедра, если делать приседания, то лучше на груди (чтобы изолировать ноги от ягодиц) .

А если планируешь выступать по менс физикам, то не парься, они все равно в шортах)
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Ну я так и делаю, причем в Смите. Но как то не очень прогресс, от природы здоровая. Не, выступать не планирую, просто понравилась категория. Мне вообще экстремальный билдинг нравится, где профи. Классика по мне какая то не доделанная, а вот пляжники - самое то
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
классики и пляжники почти одинаковые, только у классиков ноги больше и они суше.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
от именно почти, из за этих мелочей они мне больше нравятся. Просто мне уже почти тридцать и сука вес ощущается. 96 кг для 177 см роста многовато.Хоть жира и немного
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества