Таблеточка глицина⁠⁠

Можно, глицин - это аминокислота, которая и так есть в организме. Если конкретно схаваешь штук сорок, то может что-то и будет типа просрешься мощно (организм излишки выведет), а так ничего не случится.

Тоже вариант) Ношу с собой, на всякий случай) А мне только 34.

Я перед сном пять закидываю, гораздо лучше засыпается)