Сюжет терапии⁠⁠

Проводить терапию психотравмы – это как рассказывать историю. У нее есть четкая последовательность и логика. Мы с клиентом в безопасной обстановке попадаем в самые мрачные моменты его биографии, чтобы раз и навсегда разобраться с монстрами, победить их и обрести свободу.

Посмотрим, из чего складывается сюжет истории или сеанса терапии.

Для начала нужна экспозиция – обстоятельства конфликта: что было вокруг, звуки, голоса, запахи и все то, что позволяет вновь очутиться в стрессовой ситуации и перепрожить ее.

История начинается с завязки, развития событий – в случае терапии вспоминаем, кто был рядом, что происходило, возраст клиента. Формулируем сложившиеся негативные установки, стереотипы поведения.

Кульминация – само драматическое событие, вызвавшее шок и разрыв шаблона. Здесь и живут наши монстры. Их нужно увидеть, пересчитать и вынести приговор.

Не нужно бояться снова попасть в эту ситуацию. Во-первых, сейчас вы в безопасности, во-вторых, тогда вы выжили, хотя, возможно, были намного младше и беззащитнее, значит сейчас все пройдет благополучно.

Развязка – теперь с монстрами можно сделать все, что угодно, все высказать, докричаться, побить, защититься и выразить все, что не получилось в исходной ситуации.

Кстати, монстров далеко не всегда нужно уничтожать. Иногда можно вернуть его восвояси к тому, кто его породил. Либо попросить его снять страшную маску и показать свое истинное лицо. Там может оказаться некто маленький и беззащитный: ребенок, котенок и пр. Он считает, что быть слабым опасно, поэтому приходится принимать страшный вид и нападать первым – такой у него способ выживать. Тогда мы объясняем малышу, что у него теперь есть надежная защита и опора – взрослая часть клиента – и он может быть собой, играть, радоваться и познавать мир.

Эпилог – клиент делает выводы из прожитой по-новому истории, формулирует новые правила жизни. И наблюдает в реальных ситуациях, что поменялось, стало простым и доступным, а что нужно доработать.