Курил долго, курил много, с 1985 года.
В среднем выкуривал от 20 до 30 сигарет в сутки, иногда больше, но почти никогда меньше.
Всегда курил с удовольствием, бросать не планировал, мне нравился сам процесс курения.
Увы здоровье уже не то, решил попробовать не курить.
Очень тяжело с таким стажем, когда вся жизнь заточена и крутится вокруг курения, но я держусь, думаю не возвращаться к этой привычке никогда.
Мой прогресс на сегодня.
Ох держись, бро! Скоро станет легче. Запахи вернутся, вкус пищи появится. Самое сложное, победить привычку, типа вышел- закурил, машину завел- закурил, и т п. Я очень переживалза поездки на дальние расстояния, типа как же это не курить. Отвечу- не курить- это норма! Стаж 20 лет, количество такое же. Не курю более 10 лет. Пишу пост и понимаю, что забыл дату, когда бросил. А ведь долго её помнил...
Спасибо, я тоже надеюсь что станет легче.
А привычка наше все :-), вышел из машины-закурил, вышел из подъезда-закурил, из магазина-закурил и так целый день, каждый день.
Ввел временные ограничения в еде, уменьшил количество.
очень не хочется потом бороться с ожирением.
Стандартное приложение из Google Play, "Курению стоп".
Их много разных, но я выбрал почему то это.
Кстати, постоянно присутствует соблазн, "курнуть пару затяжек".
Но я догадываюсь чем это закончится и просто не курю.
Стандартное приложение из Google Play, "Курению стоп".
Их много разных, но я выбрал почему то это.
Лига отказа от курения
46 постов186 подписчиков