СРК с запором, Кто сталкивался ПРОШУ ПОМОГИТЕ⁠⁠

Что ж, мне 28 началось все в чуть больше года назад и началось с инфекции в виде сальмонеллы и шигеллы пойманных в одном из московских ресторанов и совокупной дизентерии после них
Поставили в августе 2022 постинфекционный срк , пропив антибиотики я пустился в свободное плавание дальше, иногда я имел проблемы со стулом, а конкретно именно в виде запора до конца 22ого года, но эти проблемы носили локальный характер, то есть периодически либо даже не частый, решал я эту проблему только лактулозой (в основном Дюфалак) , не бил химозу по типу бисакодила или сены, только осмотические слабительные
Бывали задержки вообщем но относился к ним нормально зная что я смогу просраться рано или поздно
Но вот спустя 8-9 месяцев , ходить в туалет мне стало все сложнее и сложнее (примерно с февраля 2023 )
С каждым днем я начал замечать что я уже не могу высрать ( простите пожалуйста) то что я сьел вчера или даже позавчера, естественно весь этот гавносостав копится в ЖКТ и не дает покоя, в виде чувства наполненности и тяжести
Я начал паниковать, делать кучу анализов ( копрограмма, дисбиоз, колоноскопия, алат асат , билирубин, короче все) , пошел к гастроэнтерологу на этот раз уже к другому , но не нашли ничего
В какой то момент, я даже думал буду рад если найдут ебучие полипы в кишке , я бы хоть знал что мне лечить, но никаких патологиий не нашли

В ИТОГЕ что, мне не СКАЗАЛИ НИХУЯ только в что-то в духе " Ну с дюфалака надо слазить"
А как сука я должен с него слазить если я не могу посрать? хотел я спросить на тот момент у врача

Почему дюфалак?
Я понял что для меня это самый безопасный слабительный препарат, единсвенный побочный эффект иногда возможные вздутия


Таблетки
Что я только не пил, метоспазмил, дюспаталин, дротаверин, колофорт, абсолютно никакого эффекта

Если говорить о симптомах, то это выглядит таким образом, что у меня ничего не двигается в кишечнике (медленный транзит)
У меня нет болей, колик
Просто все стоит в кишечнике и никуда не двигается, я также заметил что мне легче, даже дюфалаком ходить только с утра, до 12 дня, вечером или в обед, кишечник будто останавливает до след утра , если я не могу сходить у меня урчание и тяжесть небольшая. в течения дня, никаких колик и болевых спазмов
Даже с лактулозой бывают дни когда я могу сходить неполностью, в итоге остается пища со вчерашнего дня и происходит неприятное урчаение в течение дня и чувства наполненности


Я пробовал разные диеты, исключать продукты, но не находил должно эффекта
Изменил образ жизни, стал заниматься спортом, но ничего не поменялось
Я сломал себе всю голову пытаясь понять что со мной , слабая перистальтика/сильные спазмы/ интертная кишка

Последнее на что я смотрю это на прокинетики/ препараты стимулирующие перистальтику
Но может и не перистальтике дело, ибо я заебался ломать голову

Моя жена мне говорит что у меня слишком большая зацикленность на том, чтобы обязательно посрать с утра, возможно она права, ибо если у меня пропускается по каким то причинам, я становлюсь очень сильно раздражительным и зацикленным на своем утреннем стуле
Я стал более тяжелым на подьем , из дома и небольшие поездки, сидя в зоне комфорта и выстроив свой день вокруг утренного туалета, касаемо поездок и путешествий , потому что каждый раз начинаю думать, как я буду срать в друго стране ( а вдруг там не будет дюфалака, или ему подобных средств)

Я читаю многие истории у людей с СРК , но часто вижу людей с СРК диарейного типа , и практически не вижу людей с СРК-З (с запорами) , мне так не хочется представлять себя с 28 летного парня, с лактулозой в руках до конца своих дней
Я смотрю на себя и не понимаю почему так происходит, я в отличной физ форме, выносливостью, но когда смотрю на свой живот и представляю толстый кишечник внутри него )) не понимаю почему так происходит
Везде даются советы, по типу клетчатки и спорта, сколько же я жрал этой клетчеки, пил псилиум и абсолютно ничего не менялось, утро всегда начиналось со сражением на унитазе, и просравшись можно начинать день "заново" и так до след утра

Прощения местами за нецензурные слова, ибо по другому мне не удается описать свои ощущения

Пожалуйста, те кто смог прочитать это до конца, скажите как вы побороли/боритесь с этой проблемой ?