Сон и здоровье⁠⁠

Привет. Почти два года назад я научился погружаться в состояние подобное сну, но оставаться в сознании и наблюдать за происходящими процессами.

Посмотрев лекцию Института ВНД и нейрофизиологии РАН -

https://www.youtube.com/watch?v=LX6NKWWdfIo и обнаружив, что она не достаточно раскрывает тему сна, мне захотелось рассказать о своем опыте и знаниях в этой области.

Есть распространенное заблуждение о том, что сон нужен для отдыха. Это не совсем так. Наоборот, во сне тело работает.

То, что я рассказываю, это моя точка зрения, построенная на данных, собранных за почти два года. Она построена на опыте, который я получал ежедневно работая со своим телом. Такой взгляд изнутри.

Часть первая. Сбор данных и карта тела.

Тело, как система, постоянно собирает о себе данные. О том, что руки, ноги и другие важные части тела остаются на месте. Во сне чувствительность тела возрастает, что позволяет получать данные о сопротивлении участков тела.

То есть, тело посылает нервные импульсы в различные участки и составляет карту, на которой обозначаются проблемные области, через которые импульсы проходят с трудом. Это области деформаций, которые необходимо починить, иначе со временем они будут лишь усиливаться, что может привести к различным заболеваниям и патологиям.

Часть вторая. Стимуляция.

В процессе засыпания повышается нервная активность. Во-первых, это позволяет повысить чувствительность, а во-вторых направлять поток импульсов в проблемную область.

Фактически, весь сон — это процесс стимуляции и приведения тела в сбалансированное состояние. Восстановление области тела или мозга происходит за счет направления нервных импульсов в эту область.

Часть третья. Фазы сна.

Технически, фаз сна не существует. Все, что у нас есть это начальная точка из которой идут импульсы и конечная, куда они направлены. Так же у нас есть расстояние, которое проходит импульс и время прохождения этого пути.

Когда нервные импульсы направлены в область мозга, импульс проходит маленькое расстояние, время прохождения так же мало. Это увеличивает частоту импульсов, она рассчитывается по известной формуле 1 / время одного цикла. Этот процесс называется фазой быстрого сна.

Если же цель импульсов находится в области тела, от шеи и ниже, то расстояние и время прохождения импульса увеличивается, а частота падает. Это процесс медленного сна.

Изображение. Примеры областей с высоким сопротивлением. Частота их стимуляции зависит от времени прохождения нервного импульса.

Итоги.

Тело по очереди запускает три стадии, это сбор данных, стимуляция тела и стимуляция мозга.

Сон - это механизм поддержания человеческого тела в нормальном состоянии. Тело человека достаточно нестабильно и постепенно деформируется. Без сна и приведения себя в порядок деформация начинает достигать критических отметок и приводить к необратимым последствиям. Негативное влияние отсутствия сна подтверждается множеством исследований.

Послесловие.

Наше тело ориентируется на собственное ощущение и работает на основании полученных данных. Но дело в том, что зачастую они не отражают реальной картины, а являются результатами измерений тела, то есть имеют погрешность.

Последний месяц я использовал микроэлектростимулятор. Об этом стоит написать отдельную статью. Данное устройство оказалось эффективным в плане повышения восприятия тела. Это значит, что мое тело начало видеть области сопротивления немного лучше.

В состоянии осознанного сна я получаю информацию о том, где мое тело видит сопротивление. В процессе работы с электростимулятором обнаружились проблемы с мышцами шеи, спины, бедер, боков, в области левого уха, в правом полушарии мозга…

Головная боль - это процесс стимуляции мозга. Он включается, когда тело определяет область высокого сопротивления.

Электростимуляция эффективна как инструмент повышения чувствительности тела и нахождения деформаций. За последний месяц я стал чувствовать себя более здоровым, повысилась ясность сознания. Но стал более спокойным и менее импульсивным. Что немного настораживает.

Механизм сна и восстановления тела — это очень мощный инструмент. Он способен полностью восстановить как физические, так и психологически проблемы. Естественно, только в рамках своих возможностей. Вся задача сводится к тому, чтобы указать этому механизму на проблему. И перейти в состояние сна, как это делаю я.

Быть здоровым это легко. У человека есть самый эффективный механизм который может решать эту задачу. Нужно лишь его правильно использовать.

Будьте здоровы.