Ритуал на похудение⁠⁠

Ритуал на похудение! Делать каждый день, с самого утра!

Заходите в кухню, проверяете шкафчики и закрома. Выкидиваете всё крахмалистое, мучное, ореховое, сахарное.

Идёте на рынок, покупаете там у мясников самые "неходовые" продукты: кости, копыта, кожу, печень, сердце, почки, селезёнку и прочие потроха. Мясо оставьте врагу.

В рыбном отделе берёте селёдку, скумбрию, кильку, иваси. Если есть красивые морепродукты, то зазватываете и их тоже.

Покупаете ячейку яиц.

Запасаетесь сливочным и оливковым маслом, свежим салом на перетопку, нутряным жиром. Курдючок тоже захватите.

Заглядываете к зеленщикам, и набираете там всего, что имеет зелёный цвет. И я сейчас не про яблоки)

Возвращаетесь на кухню, и начинаете готовить вкусное. Из костей варите бульон. Из потрохов готовите рагу. Рыбу солите или запекаете. Из зелёных продуктов сооружаете огромную миску салата. Едите это всё.

На следующий день повторите. И на следующий день повторите то же самое, чередуя источники белка и гарниры.

Мясо используйте как блюдо выходного дня, т.е. один-два раза в неделю.

Вот и всё. Этот ритуал работает на ура! Попробуйте!)