Примерно пол года назад решила, что нужно что-то менять в своей жизни, и это что-то - мой внешний вид.
Правильное питание(относительно)) + занятия спортом дома, и вот чего смогла достичь. Все своими силами, медленно но верно, без срывов и жестоких ограничений.
Конечно еще есть куда стремиться, процесс совершенствования бесконечен, но для меня это целое достижение.
Если будет интересно - готова ответить на вопросы, и подробнее рассказать о том, как худела))
Ответила ниже))
Занималась и занимаюсь по видео программам фитнес тренера Шона Ти.
6 дней в неделю, с одним выходным.
Сначала Фокус Т25, потом Инсанити и Инсанити Макс 30.
Строго по календарю тренировок, он прилагается к каждой программе.
Очень сложно было себя заставить начать, потом легче))
Вконтакт https://vk.com/video?q=insanity%20max
это макс, т.е. более продвинутый уровень. Есть проще, но найти его вконтакте сложнее.
И мои предупреждения, если никогда не делали подобные упражнения, то очень аккуратно и в своем ритме. Я сдыхал уже после разминки.
