Промежуточный прогресс после 10 недель
Напоминаю, что было до: 91,2 кг и вот такой внешний вид
Что сейчас после 10 недель: 81,75 кг
Как я жру:
Немного БАДов:
И прогноз на ближайший период:
В общем, я примерно на экваторе, плюс пора улучшать саму форму тела, добавлять больше силовых. Пост без рейтинга. Всем низкого % жира и здоровья.
Я завел себе график с отмеченной наклонной вниз линией, где план был скидывать по 1 кило в неделю и я отмечал на большой бумажке прогресс. Вес со 119 быстро достиг 124, после чего я перестал отмечать