Помогите,пожалуйста
Здравствуйте. Пишу вам потому,что мне нужна помощь неравнодушных людей, а я знаю что таких на Пикабу немало. Мне 19 лет, я студентка и я страдаю ДЦП. В 2012 году не стало моей мамы. В последнее время я нахожусь в состоянии,близком к депрессии. Не могу избавиться от мысли,что моя жизнь пуста и бессмысленна. Мне ничего не хочется, какая-то невероятная апатия. Бывают периоды,когда вообще не хочется вставать с постели. Раньше я любила читать, слушать музыку,но сейчас ничего из этого не радует. Я всегда училась довольно неплохо, окружающие считают меня "умненькой", но мне все чаще кажется,что никакой ум мне счастья не принесет, и вообще,счастья нет. Обращалась к психологу (он сказал,что у меня, скорее всего, кризис,это естественно, он может быть и в 19, и в 55, и добавил, что есть подозрение на депрессию,посоветовав все же сходить к психиатру). Сходила, психиатр прописал "Вальдоксан" (мне вроде бы стало чуть легче от его приема). Но проблема в том,что я просто не верю в то,что у меня есть хоть какое-то будущее... Часто возникают суицидальные мысли. Да, я знаю английский и французский, учусь на МО, но даже та тяга к получению новых знаний,что была у меня прежде, пропала. От папы и прочих родственников слышу только: "Не грусти,выкинь из головы дурные мысли, не ной!". Как мне справиться с этим состоянием? P.S Рейтинг для меня не важен, я просто буду невероятно благодарна за поддержку.
Погрустите.
Понойте, поплачьте, признайте, что вам действительно плохо, и, возможно, будет плохо еще какое-то время. Не выкидывайте из головы дурные мысли, скажите вслух самой себе, - да, мне очень плохо, мне нужна помощь, в моей жизни произошли плохие вещи, именно со мной, а ведь я их не заслужила...
Очень вредно, на самом деле, забивать на плохое. Прежде, чем его отпустить, его надо прожить, иначе оно ни хрена не отпускает.
Нельзя "смотреть на себя со стороны", это верный путь к деперсонализации. Не стоит отвлекать себя "позитивом", это помогает уже потом. Если что-то тянет из вас силы (сложные подруги/друзья, конфликтная ситуация в семье, семья не в состоянии обеспечить поддержку) - вот от этого как раз сейчас стоит по максимуму отстраниться, потому что сил и так мало.
Возможно, стоит сменить психолога (а лучше не психолог, а психотерапевт), и вот ему надо будет и ныть, и жаловаться, и плакать, а он будет слушать и понимать ваши эмоции, что они - тоже ваша часть, и поддерживать в эти моменты. Вот тогда уже и придет облегчение.
А пока что давайте я вас виртуально обниму, вы хорошая девочка, всё у вас еще будет.