В общем сами видите, тело мне надо развивать. Ходить в качалку времени нет совсем. может подскажете какие упражнения чтоб результат был. имеется одня гиря 5кг.
Ты хочешь стать лучшим? Хочешь чтобы тебя боялись и уважали? Качай WoT! Коммент создан при поддержке World of Tanks и двоюродного брата двоюродной сестры.
6 часов - факультатив 3 часа - маршировка 6 уроков = 5-6 часов, возьмем = 30 в неделю сон, (необходимо часов 7, больше -вредно) = 49
Всего 100 100 часов из 168 в НЕДЕЛЮ ты занят ещё 10 !часов ты кушаешь, может быть ОООЧЕНЬ медленно. ещё 10 часов ты сидишь в интернетах. и у тебя остается ещё 40 часов на ВСЕ ЗАНЯТИЯ В МИРЕ.
С таким количеством времени в неделю можно писать книгу, заниматься греблей, плаваньем, футболом, тренажеркой, ходить в художку и на танцы, и останется время погулять....
понедельник среда пятница - факультатив 2часа вторник четверг суббота - репетитор час воскресенье - маршировка. 3 часа + каждый день 6 уроков (6 дней в неделю) ЗБС свободен...