Почему нам сложно начинать и как создаются нейронные связи⁠⁠

Как часто тебе хочется бросить новое дело? Изначально оно тебе нравилось, а как начал что-то делать, то сразу находится куча причин не продолжать. Если тебе это знакомо, то продолжай читать.

В нашем мозгу находится огромное количество нейронов и связей между ними. Нейрон - это клетка, которая получает, обрабатывает и хранит в себе информацию. И между разными нейронами образуются связи, что закрепляет какое-то действие с результатом. Нейронные связи другими словами это привычки или понятные нам действия, когда мы знаем, что ожидать от себя, они нужны, чтобы мозгу не нужно было постоянно обрабатывать информацию, один раз сделал и запомнил. Эти связи делают нас такими, какие мы есть, со своими привычками и образом мысли, и именно поэтому нельзя проснуться другим человеком, но этим другим человеком можно стать.

Нейронные связи образуется двумя способами:

1) многократное повторение одного и того же действия

2) сильная эмоциональная привязка

В первом случае всё достаточно понятно, делай что-то много раз пока это не станет тебе привычным. Но нужно всегда помнить, что мозг будет всячески отговаривать тебя делать непривычные действия, ведь ему нужно будет затратить энергию, чтобы образовать новую связь, а он очень не хочет тратить свои ресурсы. Поэтому внутренний голос давай всё бросим и пойдем полежим это нормально, главное, не сильно ему верить. Потом, когда со скрипом и внутренним напряжением связь создастся, мозг успокоится и будет делать уже привычное для него дело. Так что, не сдавайся с первыми мыслями всё бросить, а вот со временем придет понимание, а тем ли ты занимаешься, но это уже другое.

Что касается эмоциональной привязки, то тут может быть сложнее. Иногда случайным образом может закрепиться негативная связь, которую будет сложно заменить. Например, завалить важный экзамен, после чего может закрепиться негативный опыт, что экзамен = провал, а значит я неудачник. И любой последующий экзамен будет триггерить и вызывать стресс. Или же где-то опозориться, после чего любое напоминание об этом событии будет вызывать напряжение и желание попробовать что-то связанное с похожей деятельностью будет отторгаться. В таком случае, нужно будет снова приложить усилия и через неприятные ощущения пойти и получить новый опыт, который при нескольких повторениях заменит предыдущий. Ведь именно этими неприятными ощущениями мозг пытается нас остановить, он запомнил, что это действие = плохо и ему уже не важно, что в этот раз всё может быть иначе, у него уже есть установка, что это неприятно.

Чем больше разных связей, тем проще и быстрее будет осваивать новые. Ведь мозг будет понимать, что новые начинания это не страшно и создаст тем самым связь, что новое = хорошо, вне зависимости от полученного опыта. Но при любом удобном случае он будет подталкивать вернуться на привычную дорогу, где всё понятно и известно, и не нужно работать и создавать какие-то там связи.