Ответ на пост «Новый результат -33 кг!»⁠⁠1

Тренажерный зал при похудении нужен не для того, чтобы "раскачаться", а что бы была нагрузка на мышцы, и организм их не сжигал при дефиците ккал, так как они потребляют больше энергии. Именно поэтому плоская жопа, висячая грудь и растяжки. Все думают если не жрать то станешь худым и красивым, нет, станешь худым, но при этом процент жира так же останется больше чем процент мяса в организме. Почему бы не пойти и не заниматься с тренером, а не идти к какими-то якобы специалистам по еде? Ешь что хочешь, считай только что ешь. И думай, сожрав шоколадку ты получаешь 600ккал, на которые можно полноценно полтора раза поесть и быть сытым. Нормальный тренер выстроит и подходящий план питания и тренировки для общего тонуса мышечного. Но нет я попрусь к нутрициологу, отдам ему денег как за пол года тренировок с тренером и буду потом плакать, а почему я похудела, а все выглядит не так как хотела?