Я "тревожник" прям со стажем. Вывела для себя единственный рабочий способ заснуть - нельзя думать о себе и о своей жизни. Можно думать о сюжете книги, сериала, фильма. Если нет свежих воспоминаний, дежурно начинаю думать о сюжете "Служебного романа", в деталях вспоминая сцену какую нибудь, как-бы пересказывать её себе же. Ну и мозг отключается очень быстро.
Я "тревожник" прям со стажем. Вывела для себя единственный рабочий способ заснуть - нельзя думать о себе и о своей жизни. Можно думать о сюжете книги, сериала, фильма. Если нет свежих воспоминаний, дежурно начинаю думать о сюжете "Служебного романа", в деталях вспоминая сцену какую нибудь, как-бы пересказывать её себе же. Ну и мозг отключается очень быстро.