ОКР - навязчивые мысли и ритуалы⁠⁠1

Обессивно - компульсивное расстройство. Очень часто встречается, это стыдное и скрываемое явление. На самом деле, это компенсаторный механизм психики, чтобы справиться с тревогой и стрессом.

В древних чел обществах человек настраивался на выживание и размножение, и ритуальные действия помогали ему взбодрится перед войнами или отпраздновать добытого мамонта. Сейчас ритуалы сопровождают религии по большей части.

Но бывает чет неспокойно сытому и прекрасному челу, когда компенсаторный механизм перерабатывает. На мамонта охотится не надо так часто, тока в комп игре. А все отрабатывает, как и 1000 лет назад. И начинается – «А выключил ли я утюг? А не спалит ли он квартиру? А вернусь ка я цу дом, а то вдруг спалил?» Чел начинает мучение в голове и затем решает это проверить и один раз еще ничего, но когда это занимает часы и вечную тревогу - тут вот и говорим об окр.

Окр может идти отдельно, а может сопутствовать другим расстройствам. Если любите считать книги на полке и не успокаиваетесь, пока не сосчитаете, то это тож вид окр. Пока это не утомляет, то просто такая чудинка. Но если пошли дни в парках, то это утомительный проблем. Тут пошла патология. Пока книги все не пересчитаешь, не сядешь кушать, например. К сожалению дальше ритуалы становятся сложнее и хуже. Пока не пересчитаешь книги и не выложишь их стопочкой на ковер, не сядешь кушать и т.д. Когда окр начинает становится доминантой жизни, это тяжело и мучительно. Обычно происходят на стрессе обострения. Люди скрывают патологию, но начинается страдание и пропуски основных дел. Тут к спецу.

Человек с окр как правило вменяемый и помочь ему можно. Не тяжелые формы народ корректирует иногда и сам. Разные виды бывают расстройства и самые сложные религиозные, но тож корректируются.

Значит, в голове крутится мысль какая-то пугающая. Затем чтоб ее убрать надо покрутится три раза и становится легче, но ненадолго и далее по новой. Крутится - ритуал. Так вот надо ничего не делать, не кормить мысль ритуалами, она этим тока закрепляется и вы в порочном круге. Надо себя заставить не ритуалить. Это сложно и не сразу покатит, но станет легче потом.

Пример окр: Чел боится заразиться болезнями и везде протирает ручки, а если не протер, то ему кажется что подхватит ВИЧ.

Такому челу можно прийти постепенно к тому, что друзья и знакомые вокруг за ручки хватаются, а ВИЧ у них все нет как нет. Почитать, как такая болезнь заводится. Схватить, набравшись смелости ручку и потом сдать анализы на ВИЧ. Перепроверить разок для особо ипохондричных и увидеть все норм и вы чисты. А мысли ваши «скакуны» несостоятельны и портят жизнь, а вы тревожный чел, но не плохой, просто слегка нервный. Снизится уровень тревоги и поведение скорректируется.

Короче помогает критичность к состоянию, мысли просто приходят и уходят, а вы делаете чет-свое с ними не связанное и не потакаете неврозу.

Примеры окр в кино: «Цвет ночи»- один из пациентов умершего вначале доктора.

Фильм с Джеком Николсоном «Лучше не бывает», где герой разбирается с плиткой на асфальте.

Фильм «Авиатор» - герой Лео Ди Каприо и где гениальность у чела переходит в психоз и окр сопутствует. Там конечно основная тема отдает психопатинкой с сопутствующими элементами.

Окр тема иррациональная и не ругаем таких подзапаренных людей, им не просто. Это люди часто ответственные и с сильным контролем.