не могу выйти из дома⁠⁠

купил абонемент в качалку на год. ходил регулярно, но последнее время стало очень тяжело выходить из дома. сижу, листаю пикабу, часы тикают, время уходит...
никак не войду в кураж, чтобы придти и начать тягать железо.
раньше прям ух! приходишь на взводе и давай заниматься, а сейчас лень. не знаю что делать. мотивирующие видео не помогают, стою перед зеркалом, трясу жиром-тоже не помогает.
НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ВЫЙТИ И ПОЙТИ ЗАНИМАТЬСЯ! ПОМОГИТЕ!