Мужское/женское⁠⁠

Кто чаще обращается за психологической помощью, мужчины или женщины? В моей практике это женщины, в соотношении с мужчинами их примерно 80 на 20. В России так выглядит средняя температура по больнице, и я хочу поделиться версией, почему так.

Вы знаете, что моя «идея фикс» – принятие, способность относиться к вещам в соответствии с их природой. То есть видеть людей, мир, эмоции и убеждения такими, какие они есть, без субъективных окрасов воспитания, культуры и когнитивных искажений. На мой взгляд принятие – кратчайший путь к решению большинства психологических проблем.

При этом самые большие проблемы у нас с принятием эмоций. Мы не принимаем эмоции, не чувствуем их, а боремся с ними, думаем про них. Большую часть жизни с самого детства мы либо избегаем негативных чувств: через сериалы, рилсы, сторисы, алкоголь, сигареты и пироженки, либо рационализируем эмоции через платоновские диалоги в голове.

Мой тезис. Я считаю, что в силу обстоятельств, мужчины привыкли чаще избегать эмоций, а женщины чаще рационализировать их, что в итоге сподвигает именно женщин чаще обращаться за психологической помощью.

Сначала про избегание. Мужчины больше избегают чувств. На этом построены целые индустрии, в которых мы (мужики) занимаем лидирующие позиции по саморазрушению. Мужчины чаще страдают от наркотической, алкогольной и никотиновой зависимости, а также чаще утопают в игромании и порно зависимости. Конечно, у женщин есть свои враги по части аддикций: переедание, шопинг, косметика, но в абсолютных значениях мужской Титаник плывёт «впереди».

Я это к тому, что среди двух неэффективных способов борьбы с чувствами мужчины чаще выбирают избегание. Оно и понятно. Тысячелетняя культура патриархата чаще давала мужчинам возможность отвлечься (как минимум на работу и убийство друг друга в войнах), чтобы не не чувствовать. Женщина же чаще была ограничена в выборе, оставаясь наедине с эмоциями, и потому оттачивала привычку внутренних диалогов.

Я думаю, по этой же причине в момент эмоционального расстройства современный мужчина чаще хочет «решать проблему» (отвлечься от чувств), а женщина хочет поговорить (рационализировать чувства). Иронично, но оба варианта в процессе диалога только провоцируют больше эмоций, потому что чувствовать эмоции, а не думать про них, нас не учили. В итоге, усиленная рационализация помогает женщинам быстрее заметить когнитивные дыры в своём восприятии и обратиться за помощью, а мужчина, если и вглядывается в эти дыры, то быстро отворачивается и включает следующий видос под пиво.

На всякий случай уточню. И женщины и мужчины рационализируют, и женщины и мужчины избегают. Я лишь думаю, что мужчины больше избегают и меньше рационализируют, поэтому реже обращаются за психологической помощью (возможно, потому же чаще умирают от зависимостей). Мы тоже много думаем, просто стараемся сразу убежать и сделать вид, что никакой проблемы нет: у нас там пиво, игры, порно, огород и машина.

Вывод я для вас не подготовил. Это просто грустная (и довольно субъективная) констатация реальности. Я не планировал никого оправдывать или обвинять, а скорее хотел указать на настоящую проблему, которая скрывается не на дне стакана, в гараже или в компьютерных играх, а в голове. Справедливости ради, в голове и мужчин, и женщин.

_____________

Источник.