Может кто-то знает, как с этим справиться?⁠⁠

Когда плохо на душе, хочется от всех и ото всюду уйти. Спрятаться. Переждать. Укрыться от разного рода эмоциональной негативной ситуации. Когда, казалось бы, нужно выговориться, высказать обидчику всё, защититься, что кипит на тот момент в душе. Желание исчезнуть от всех подальше. Но потом, когда всё стихает, выхожу из своей «норы». Мыслей в голове уйма, которые хотелось бы высказать, но нередко бывает поздно, так как ту ситуацию уже не вернуть. И окружающие люди, которые вызвали эту эмоцию, не желают слушать.

И еще один момент, противоположный, когда в процессе эмоционального разговора, у меня есть душевные силы всё высказать. От переполняющего волнения, я ничего сказать не могу, в буквальном смысле слова, возникает ступор, как будто мой речевой аппарат выключает функцию "произнести слова, речь". Не получается вообще что-либо произнести вслух. А мысли кипят в голове. И эмоции хлещут. Еще, как будто подтрунивают, смеются, издеваются, что не защищаю себя, а так хочется. Это очень не комфортное состояние.