МЛЯ, что выбираю определённые продукты?⁠⁠

С анонима, потому что тупо.

Сестра стала диетологом-нутрициологом, и одним из камней основ на её курсах было то, что "если человек ест продукт только в определённом виде - он продукт не любит, его можно смело убрать из рациона".

Я толстая, нет, я жирная, у меня преддиабет. Конечно, сестра хочет мне помочь. Но вот в чем проблема:

Она говорит убрать кофе или пить его "так" (американо без сахара) - я пью с молоком и сиропом (можно сахзам). Она говорит "значит ты не любишь кофе, убери его".

Чай "матча" я признаю одного производителя (двух, но второго я не нашла в продаже), в остальных случаях для меня это горечь. Сестра считает, что я выделываюсь.

Рыбу - только жареную красную, либо консервы (и то не все) - опять я выделываюсь, раз я впринципе ем рыбу - то могу есть и отварной минтай.

Чай - только подслащенный. Опять ругань.

Мясо - не люблю варёное, запечённое норм. Но надо и варить.

МЛЯ? Я была бы рада помощи, я соблюдаю рацион, но не так ведь! Рацион же должен мне нравиться?. Или так?