Методы биохакинга⁠⁠

Биохакинг — это практики, способствующие увлечению продолжительности жизни, и продуктивности организма. Думаю данная тема будет актуальна, с учетом наличия в современом мире таких неблагоприятных факторов как: загрезненный воздух, фастфуды, сидячий образ жизни, и не только.

Биохакинг делится на естественный и медикаментозный. Медикаментозные биохакинг — представляет собой обращение в медицинские учреждения, или употребление препаратов. Данный метод неплох, но нужно понимать что врачи, и медицина не лечат человека. Они лишь создают необходимые условия в его организме, который сам устраняет тот или иной дефект. Исходя из этого если не работать над своим здоровьем, медицина (какой бы она ни была) — тебе не поможет.

Естественный биохакинг — он представляет из себя метод, при котором человек взаимодействует с окружающей средой. О данном методе и пойдет сегодня речь. Но разбору коснутся самые эффективные методы.

Методы естественного биохакинга:

1) Периодическое голодание. Было проведено множество исследований на мышах, которые показывают что те мыши, которые были подвержены периодическому голоданию жили больше и продуктивнее. Так как периодическое голодание увеличивает уровень стволовых клеток. Стволовые клетки — это те клетки, которые вырабатывают почти все необходимое в нашем организме (кровь, нейроны мозга, другие клетки и тд.). И их максимальное увеличение происходит именно в период голода. И нужно так же понимать, что при периодическом голодании — наши органы не эксплуатируются переработкой питательных веществ, что положительно на них сказывается.

2) Половое воздержание. Несмотря на противоречивость исследований в данной теме, можно с  уверенностью сказать — воздержание положительно влияет на уровень тестостерона, и самочувствие в целом. Воздержание увеличивает продолжительность жизни потому что — когда у организма нет необходимости постоянно вырабатывать семя, это экономит огромное количество ресурсов, что положительно сказывается и на продолжительность жизни.

3) Отказ от сахара и жареного. Если в продуктах питания в значительной степени присутствует сахар, или она подвергалась термообработке — то это еда с выском гликемическим индексом. Она способствует быстрому повышению уровня сахара в крови, негативно влияет на обмен веществ, и содержит много канцерогенов.

В конце хочется добавить что потенциал для долголетия у человека велик. Наши органы способны функционировать по 150–200 лет. Исследования показывают что —потенциал жизни человека в среднем рассчитана на 150 лет жизни, но дело в том что мы сами, своим образом жизни способствуем быстрому старению. К сожалению большинство людей умирает сегодня не из за старости, а именно из за болезней, которые спровоцировал не правильный образ жизни.