Массаж и похудение - не дружат!⁠⁠

Не хочу огорчать любителей похудеть через массаж... но придется! Массаж не помогает похудеть, совсем! Неожиданно, да? Я понимаю специалистов-массажистов, которые мягко лгут, дабы привлечь клиентов..)), но не нужно этого делать.

Почему массаж не способствует похудению?

Потому что расщепление триглицеридов происходит благодаря липолизу, и только. И массаж никак не имеет к этому отношения. Хоть ты тресни, хоть что доказывай, с физиологией не поспоришь. На липолиз влияет сильный гормональный выброс при достаточной стрессовой ситуации. Локальный массаж не является таковой, если только по вам полностью не проедет каток..)).

А что тогда происходит?

Во время локального механического воздействия на поверхность тела, органа, руками или чем либо, происходит усиленная микроциркуляция крови в этом месте, что приводит усиленный приток питательных веществ. Что в свою очередь приводит к улучшению фактуры кожи: ее эластичности, упругости, внешнего вида. И это единственные действия массажа в контексте похудения.

И это классное свойство, но только к похудению и расщеплению жиров, это не имеет отношения. Иначе, просто все занимались бы массажем и не было бы ожирения давно..)).

А как вызвать липолиз?

Силовой тренировкой! А вот чтобы не было слишком много жира, который придется расщеплять - нужно грамотно питаться!