Любителям чая и кофе посвящается
На рабочем перерыве наткнулся на пост, где человек жаловался на сбитый напрочь режим и бессоницу, ссылки нет к сожалению.
Кто из нас не пьет чай и кофе? Тяжело найти такого. Многие (из личных наблюдений) употребляют эти напитки без всякой меры. И это уже проблема, хотя казалось бы, что такого? Это зашло настолько далеко, что все чаще стали мелькать шутки про сон по типу "Щас кофейку бахну и норм" или же:
– Организм, мы спали?
– Спали.
– Где бодрость?
– ...
А значит, проблема стала довольно распространенной, люди стали над этим шутить, другие смеются: О, жиза! Ведь смешное уже не выглядит угрожающим? Ни на что не претендую, и могу быть в корне не правым, но похоже на трюк мозга, мол не можешь одолеть – приспосабливайся.
Это может вылиться в зависимость. Некоторые уже не представляют себя без кружки чая размером с бадью (тут тоже вспоминается шутка про опасность увеличения объема кружки, ведь однажды можно застать себя макающим пакетик чая в океане). И это уже стало атрибутом пребывания за ютубом, фильмом и подобным времяпрепровождением.
Теперь самое интересное. Я решил поэкспериментировать и отказался от чая, кофе, соков и прочих напитков кроме воды сроком на два месяца. Первую неделю было некомфортно, мол чего-то не хватает. Часто на кухне машинально включал чайник, сразу же выключал и наливал обычной воды. У привычных продуктов стал ощущать новые оттенки вкуса, меняется сам привычный уклад трапезы. На последнем останавливаться не буду, это уже касается наук о питании, но скажу вот что: есть бутерброды, печенье и сладости с водой... довольно сложно и просто не получается сточить тот же их объем. А этот объем оказался внушительным, который ранее незаметно улетал на фоне вечернего залипания в пк. Без всякой радости, удовольствия и смысла. Время, которое раньше тратилось на чайные церемонии, требует искать новое занятие, но тут уж кто во что горазд. Самое интересное произошло со сном.
Спустя месяц обнаружил, что стал легко засыпать. Просто прилег, укрылся и все, через минуту уже спал (ранее требовалось минут 30 медитации с закрытыми глазами, а то и более). Чуть позже осознал, что пропала утренняя разбитость, просыпался действительно свежим и отдохнувшим, легко вставал и начинал день. Как в рекламе, открыл глаза и пошел. Количество часов сна не изменилось (7 часов), а вот качество вышло на новый уровень.
Вот и выходит, что говорили правду, мол не пей чай/кофе на ночь, не уснешь. А мы засыпали не верили. Но не говорили что пока молод, просто вывозишь все на собственном запасе прочности. А когда он начнет иссякать с годами, и уже не сможешь эффективно убегать от проблемы то это дерьмо догонит и отвесит люлей со всеми причитающимися процентами. Сейчас, вы в молодости своим образом жизни и поступками, сами себе будущему, уже в возрасте, отвешиваете знатный пендаль. Это вы вспомните покупая пачку таблеток в аптеке. На всю пенсию.
В конце хотел бы сказать нечто хорошее и умное, но за меня это уже много раз было сказано: "Все хорошо в меру, а лекарство от яда отличается дозой." ©
Само собой, отхвачу минусов. Но если вдруг хоть кому-то чем-то поможет, то вся эта писанина уже не напрасна. Спасибо что прочли.