Корейская еда
Пицца по-корейски[한국식 피자]
Самгеопсал[삼겹살]
Нэнмён[비빔 냉면]
Курицу с приправами и Жареная курица в глазури из соевого соуса[양념치킨과 간장치킨]
Гальбиджим[갈비찜]
Жареный рис [볶음밥]
Джапагетти и корейские пельмени[짜빠게티와 한국식 만두]
По внешнему виду корейская еда, да и в целом азиатская очень калорийная. Много жира, масла, углеводы. Порции тоже не маленькие, но почему тогда так мало людей больных ожирением? Неужели так много работают физически, так много тратят калории?
2 недели был на китайской еде, ел уже треть от порции, гастал, омез, пачками уходил (изжога на углеводы), а все равно поправился.
2 недели был на китайской еде, ел уже треть от порции, гастал, омез, пачками уходил (изжога на углеводы), а все равно поправился.
раскрыть ветку (4)
Если говорить про Сеул, то многие на работу ездят достаточно далеко, а там переходы местами... Лично у меня поездка из одного конца Сеула в другой с небольшой прогулкой где-то еще дневную потребность в движении как правило закрывают :)
раскрыть ветку (1)
При скорости 4–5 км/ч человек весом 70 кг сжигает около 200–250 ккал за час.
Если темп увеличивается до 6–7 км/ч, расход энергии возрастает до 300–350 ккал за тот же период.
На каждый километр пути при скорости 5 км/ч человек весом 70 кг тратит примерно 50–60 ккал.
При ходьбе по пересеченной местности или с подъемами затраты энергии увеличиваются на 10–20%.
Много жира, масла, углеводы
Что такое говорить это надо совсем быть далёким от корейской культуры в целом и корейской кухни в частности (и это я вовсе не в упрёк говорю). Особенно это касается жира и масла.
Это зависит от того, что вы едите. Изначально корейская еда была здоровой пищей, но высококалорийная пища была разработана и хорошо известна. Думаю, это ситуация. До появления нашей культуры мы думали, что бибимпап лучший. 😂