2 недели был на китайской еде, ел уже треть от порции, гастал, омез, пачками уходил (изжога на углеводы), а все равно поправился.
Если говорить про Сеул, то многие на работу ездят достаточно далеко, а там переходы местами... Лично у меня поездка из одного конца Сеула в другой с небольшой прогулкой где-то еще дневную потребность в движении как правило закрывают :)
При скорости 4–5 км/ч человек весом 70 кг сжигает около 200–250 ккал за час.
Если темп увеличивается до 6–7 км/ч, расход энергии возрастает до 300–350 ккал за тот же период.
На каждый километр пути при скорости 5 км/ч человек весом 70 кг тратит примерно 50–60 ккал.
При ходьбе по пересеченной местности или с подъемами затраты энергии увеличиваются на 10–20%.
Много жира, масла, углеводы
Что такое говорить это надо совсем быть далёким от корейской культуры в целом и корейской кухни в частности (и это я вовсе не в упрёк говорю). Особенно это касается жира и масла.






