Компот!⁠⁠

Там сахар, тонна сахара.
Выпиваешь колу, получаешь инсулиновый буст, если делать это часто ты станешь диабетиком, если редко, то просто жирным.

пью регулярно пепси и колу с 10 лет(сейчас 22), просто мама барменом работала и я постоянно угощался за счет заведения так сказать, а на протяжении последнего года приблизительно по два литра в день выдуваю, никаких осложнений в организме не наблюдаю, вес нормальный (64 кг), даже маленький мне кажется. Правда после того как бросил спорт жирок легкий появился, но это не кола, а лень. Я если честно пока даже не понял какое вредное воздействие она оказывает на организм, правда привыкание есть, или у меня просто привычка выработалась. К тому же в интернете никогда не находил научно-обоснованных доказательств вреда колы, только в теории об этом рассуждают (ну например, в коле большое содержание сахара, значит у вас будет сахарный диабет, мы это утверждаем, но исследования мы не проводили). Так что, считаете колу вредной, ради бога не пейте ее и своих детей оградите от употребления, пейте родниковую воду и питайтесь ростками пшеницы. Как мне моя знакомая всегда говорила, когда я наливал себе очередной стакан: "ой блин, опять ты эту отраву пьешь...мне тоже налей". Просто пейте но в меру.

в сравнении с компотом - дрянь

Не знаю, я ее не пью из-за гастрита, хотя говорят, что газированное не очень хорошо сказывается на слизистой желудка.

Вот, недавно, что нашёл:

Что будет с Вашим телом, если Вы выпьете Кока-Колу?

Через 10 минут.
10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут.
Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут.
Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся.
Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Через 45 минут.
Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час.
Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час.
Мочегонные действия входит в игру.
Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

ортофосфорная кислота.
почитай в википедии где она применяется и всё поймёшь.

Отвечу за себя, что лично не рискую пить то, что отлично чистит монеты и удаляет накипь. Мне страшно представить на что способна эта жидкость внутри организма :)