Кофеин и тревожность⁠⁠

Кофеин - любимый многими и многими поколениями людей стимулятор, с которым мы знакомы с детства (да, в какао и кока-коле тоже есть кофеин - от 5 до 50 мг). Многие люди не могут проснуться без него, а другие просто пьют все время в разных видах - с утра и до позднего вечера. Но знали ли вы, что кофеин и невротические и психические расстройства несовместимы?

Если вы возьмете банку энергетика, то там будет написано - что пить его людям с тревожным спектром расстройств не рекомендуется. По заключению современных исследований, риск тревоги увеличивается пропорционально количеству кофеина в крови. В одной средней порции свежесваренного кофе - от 90 до 140 мг кофеина, в растворимом - около 70 мг. После четырех-пяти чашек кофе риск усиления тревожности может вырасти многократно. Причем, в зависимости от расстройства, эффект может быть временным или пролонгированным, и во втором случае тревогу придется снимать уже транквилизаторами.

Если употреблять кофеин много и сразу - то ваше состояние может напоминать гипоманиакальное - участится пульс, появится ажитация, поднимется давление, будет гораздо больше сил, эмоций и желания выполнять свою повседневную рутину. Однако, кофеин лишь берет кредит у организма - затем наступят отходняки, и если здоровая психика может пережить такие скачки туда/сюда, то больная - не очень. Поэтому осложнения по основному профилю заболевания, может быть, и не гарантированы, но вероятны. Так же, как вероятна и бессонница и общая нервозность - в общем, веселого мало.

На фоне повышения пульса и давления могут возникнуть панические атаки у людей, у которых есть склонность к ним. Особенно это заметно в ситуации, когда толерантность к кофеину нарастает довольно медленно - от одной чашки кофе в день до трех-четырех, к примеру. И если сначала просто бодрило, то под конец может уже и не особо бодрить, а начать трясти и заставлять нервничать. Так же кофеин способен провоцировать агрессивное поведение, если у человека есть к этому склонность и усугублять депрессию при наличии оной.

А еще чрезмерное употребление кофеина может вызвать настоящий психоз и тесно связано с паранойяльными состояниями. Вообще, параноить на кофеине это любимая забава кофейных маньяков, от условно-здоровых личностей до психотиков - есть у него такая прекрасная побочка, я от банки энергетика сама могу начать дергаться и по сторонам озираться. Что до психоза - у относительно здоровых людей это явление редкое, а вот у больных с бредовыми состояниями, шизофренией, биполярным расстройством и с тяжелой депрессией вполне может развиться паранойя или даже галлюцинации и бред при злоупотреблении. А еще было отмечено, что при совместном употреблении психотропных веществ и кофеина второй мог усугублять побочные эффекты первых.

Поэтому - никакого кофе на ночь, а если у вас склонность к тревожности, депрессиями либо любые другие заболевания - то лучше не играть в русскую рулетку, а то - мало ли что... Будьте жадными до новых знаний

Написано специально для биореактора