Кое-что про похудение...
"Причина лишнего веса скрывается не в желудке, корень проблемы – в мышлении, в нашей голове.
Именно мозг управляет нашими желаниями, контролирует наши действия и отдает приказы всем органам. При высокой мотивации диета дается легко, килограммы тают, тело становится стройными. А как только стимул ослабевает, а он и не может держаться долго без постоянной подпитки, - тут же появляется желание съесть что-то лишнее, калорийное, что вызовет мгновенное увеличение уровня сахара в крови, а значит и чувство удовольствия.
Бороться с этим желанием практически невозможно – так или иначе, оно побеждает. В лучшем случае, удается ограничиться небольшой порцией вредностей, в худшем – человека настигает приступ обжорства и все усилия по соблюдению диеты сводятся на нет.
Можно ли это исправить и навсегда избавится от лишнего веса? Безусловно. Вот только я пока, такого рецепта увы не нашёл. Одно понял однако, мы частенько используем еду, как правило с большим содержанием сахара, как источник удовольствия. Особенно этому мы подвержены во время стрессовых ситуаций. Значит чтобы есть меньше надо меньше нервничать. А чтобы меньше нервничать надо жить в своё удовольствие!..
Мороженое, съеденное с удовольствием, за лишние килограммы не считаются. 🤣🤣🤣
"Полнота — не физиологическое свойство, а мировоззрение."
Вообщем будем жить и искать варианты борьбы 😉😉😉..."
©А.Кукушкин Из цикла "Испытано на себе"
