Китайские советы по поддержанию здоровья осенью.⁠⁠

1. Увлажняйте горло и легкие и запасайтесь витаминами, употребляя в пищу сочные фрукты и мясо птицы.

2. Выбирайте продукты, которые лучше перевариваются, например рыбу и красную фасоль.

3. Не ешьте острое и другую пишу, раздражающую кишечник.

4. Ложитесь спать не позже 11 вечера.