Худею с 68 до 55. Итоги марта⁠⁠

Привет! Я худею с 78кг,мне 27 лет,работаю удаленно,рост 175.Худеть начала с 78,1 15 июля,к феыралю была ~72. За февраль дошла с 71,3 до 67,5,постила тут ежедневно. Также было и в марте но в самые последние дни взяла перерыв от всего.

Однако как и обещала подвожу скромные итоги марта. Ин-боди еще надеюсь на днях сделать для сравнения. Начну с февральских итогов

Результаты иг и дефицит калорий за февраль

1.02-28.02

Вес 71,35->67,5(-3,85)

ОГ 93->91(-2)

ОТ 77->72(-5)

ОБ 103->99(-4)

Результаты похудения за март(скромно)

28.02-1.04

Вес 67,5->66,4(-1.1)

ОГ 91->89(-2)

ОТ 72->70(-2)

ОБ 99->97(-2)

ОН 62->60(-2) обхват ноги

Почему хуже результаты? Думаю потому что стала позволять себе фастфуд вписанный в калории после удачного февраля,а их сложно посчитать,плюс отек и дальнейшая ломка+новый зажор. Много стала ходить и заниматься,а калории не повысила,срывы и зажоры. Скорректируем.

По шагам почти получилось выходить месяц по 10к,не хватило нескольких дней,сильная усталость была и я забила вообще. Но если сравнить с другими месяцами это прорыв

Итого по цифрам

Ходьба 10к 27/31

2л воды 27/31

Подсчет калорий 27/31

Походы в зал 5/8

Зарядка 27/31

Итоги скромные,но они есть и это очень радует:) пересмотрела свой подход,сделала новые замеры и фото и продолжаю дальше. Мб буду сюда забегать раз в недельку,ежедневные посты стали на меня давить,да и в целом мой перфекционизм меня грызет. Видно что 27 февраля я не смогла выходить 10к и забила ВООБЩЕ. Устала и расстроилась. Маленькие неудачи в рамках месяца это ерунда,главное не бросать:) я планирую считать калории,много пить воды,и возможно пытаться шагать шаги и делать силовые дважды в неделю.

Удачи всем кто худеет к лету и в целом. Я очень надеюсь к 1 июня увидеть цифру 60,а к 15 июля цифру 58🤞

Предыдущий пост тут Худею с 68 до 55. День 26